39度高温天气可以开空调吗？专家建议26-28℃

　　39度高温完全可以开空调，专家不建议硬扛高温，硬扛反而有中暑风险，老人、小孩、体弱人群尤其需要及时降温。

　　正确使用要点

• 温度设置：建议26‑28℃，室内外温差控制5‑8℃，不要开到24℃及以下。夜间睡觉调到27‑28℃或开启睡眠模式。
• 风向：出风口向上，冷气自然下沉，严禁冷风直吹头部、肩颈、关节，可用挡风板。
• 定时通风：每2‑3小时开窗通风10‑15分钟，避免密闭房间二氧化碳浓度过高头晕胸闷。
• 出汗后不要立刻进空调房，先擦干汗水，休息片刻再进入，防止血管骤缩。
• 定期清洗滤网，高温季节建议每月清洗一次，减少灰尘霉菌。
• 空调房多喝水；南方高湿闷热，可以多用除湿模式，体感会明显凉快，但除湿不要整夜连续开。

　　特殊人群注意

• 老人、婴幼儿、孕妇：温度优先27‑28℃，腹部、膝盖盖薄毯，避免受凉腹泻、关节痛。
• 不要一整天完全密闭不开窗；出门前提前关闭空调，给身体适应温度缓冲，防范“冷中暑”。

　　误区提醒

　　“吹空调会得病”是误区，空调本身无害，错误使用才会出现空调病。39℃属于极端高温，居家硬扛有热射病、中暑风险，对心脑血管人群风险更高，一定要合理降温。