昆明今天的穿衣指数

　　今天（8月13日）昆明以22℃恒温成为全国避暑顶流，穿衣指数建议“轻薄长袖+防晒装备”的洋葱式组合，既能应对早晚微凉又能畅游滇池绿道与咖啡嘉年华。

　　一、今日穿衣指南：22℃恒温下的“三层叠穿法”

　　基础层：短袖T恤或速干打底，吸汗透气，适应白天22℃的体感。

　　中间层：薄款棉麻开衫、防晒衣或牛仔衬衫，便于早晚温差（约17-22℃）时穿脱。

　　下装与鞋：透气长裤（阔腿裤/工装裤）或及踝长裙，搭配舒适运动鞋，满足滇池绿道骑行与步行需求。

　　必备配件：宽檐防晒帽、墨镜、便携薄围巾（早晚防凉风），以及一瓶随时补水的喷雾。

　　二、22℃文旅体验：四大主题承包你的盛夏

　　绿道之风：滇池绿道108公里已全线贯通，可骑行、躺平、追风，甚至过夜露营。

　　咖啡之香：200辆咖啡车集结滇池沿岸，际咖啡嘉年华正当时，边喝咖啡边吹湖风。

　　菌子之鲜：木水花野生菌交易中心汇聚257种菌类，推出食菌旅游指南，铜锅菌汤不容错过。

　　火把节与人文：石林火把节、郑和文化旅游节同步进行，感受“有一种叫云南的生活”。

　　三、出行提醒：防晒防雨与灵活调整

　　防晒补水：昆明紫外线很强，需SPF30+以上防晒霜，并随身携带水壶，每1-2小时补涂。

　　防雨准备：夏季午后偶有阵雨（概率约30%），建议带一把折叠伞，避免淋湿着凉。

　　室内外温差：咖啡馆、商场空调较足，洋葱式穿搭可轻松适应，避免感冒。