大理旅游4天时间，应该如何规划行程？

　　一、Day1：古城漫步与初识白族风情

　　上午：抵达后入住大理古城周边民宿，首日以适应性慢逛为主。从古城南门进入，依次打卡文献名邦牌坊、五华楼（登楼远眺苍山），漫步复兴路与人民路，感受“家家流水、户户养花”的古城韵味。

　　下午：前往5A级景区崇圣寺三塔，在聚影池拍摄经典的塔身倒影，了解大理国皇家寺院的历史。傍晚返回古城，在洋人街或人民路的民谣酒吧小坐，体验古城的夜生活。

　　晚餐：推荐品尝白族酸辣鱼或野生菌火锅，选择本地人常去的巷子小店，人均约50-80元。

　　二、Day2：洱海西线生态骑行与田园风光

　　清晨：早起前往龙龛码头（或才村码头）等待日出，欣赏红杉树与海鸥（冬季）的绝美画面。

　　全天骑行：租一辆自行车或共享单车，沿洱海生态廊道（海西段）骑行。核心站点包括：磻溪村S弯（网红打卡点）、廊桥（夫妻树拍照点）、喜洲古镇（打卡转角楼、严家大院，品尝现烤喜洲粑粑和凉鸡米线）。全程约47公里生态廊道，走走停停约3-4小时。

　　傍晚：前往海舌生态公园或才村看日落，感受苍山洱海间的静谧暮色。

　　三、Day3：苍山探幽与非遗体验

　　上午：乘坐感通索道或洗马潭大索道上苍山，沿玉带路徒步，俯瞰洱海全景。山顶气温比山下低10℃以上，务必携带薄外套。

　　中午：顺路拜访寂照庵（“中国最美尼姑庵”），品尝一顿素斋（需按时排队，约11:30-12:00），欣赏满院的多肉植物。

　　下午：下山后前往周城，体验白族扎染非遗技艺，亲手制作一块专属蓝染布艺。傍晚返回古城或前往双廊入住海景民宿。

　　四、Day4：洱海东线环海公路与日落收尾

　　上午：从双廊古镇出发，沿环海东路自驾或租电动车向东游览。途经鹿卧山（李现同款画框机位）、挖色码头（水上森林），最后抵达小普陀（冬季可喂海鸥）。

　　下午：打卡理想邦（圣托里尼风格建筑），适合拍摄异域大片。游览时间约2小时，若时间紧张可直接略过。

　　返程：根据航班或高铁时间采购伴手礼（鲜花饼、乳扇），建议前往大型超市选购，避免古城景区高价商品。