24岁易烊千玺凭《小小的我》9个月连拿金鸡百花双料影帝，00后第一人是怎么做到的？

　　2026年8月10日，24岁的易烊千玺凭借在电影《小小的我》中饰演脑瘫青年“刘春和”，在第38届大众电影百花奖颁奖典礼上斩获最佳男主角。此前他已凭同一角色拿下第38届中国电影金鸡奖最佳男主角，由此成为中国首位00后金鸡百花双料影帝，从2025年11月到2026年8月，两项大奖间隔仅9个月。[1][4][6]

　　易烊千玺是如何在9个月内集齐金鸡奖与百花奖两座影帝奖杯的？

　　结论：2025年11月15日，易烊千玺凭《小小的我》成为金鸡奖史上最年轻影帝；2026年8月10日，他再凭同一角色成为百花奖首位00后影帝，由此集齐金鸡、百花双料影帝。

　　根据公开报道，第38届大众电影百花奖颁奖典礼于2026年8月10日在北京举办，易烊千玺凭借在《小小的我》中饰演的刘春和一角获得最佳男主角。[1][4]此前，在2025年11月举办的第38届中国电影金鸡奖颁奖典礼上，他已经凭借同一角色拿下最佳男主角，以24岁的年龄刷新了金鸡奖史上最年轻影帝的纪录。[6]

　　金鸡奖由业内专家评审，侧重表演的专业功底；百花奖由大众观众投票产生，代表普通观众的情感共鸣。[8][9]同一角色连续获得专业评审与普通观众的双向认可，在国内电影奖项历史上并不多见。据公开资料显示，易烊千玺此前已创下百花奖史上首个集齐最佳新人、最佳男配、最佳男主三项提名大满贯的00后演员纪录。[2]

　　易烊千玺在《小小的我》中饰演的刘春和是一个什么样的角色？

　　结论：刘春和是一名患有脑瘫的青年，身体受疾病束缚，但内心渴望像普通人一样生活，拥有完整的尊严与梦想。

　　在电影《小小的我》中，易烊千玺饰演的刘春和是一个极具挑战性的角色。基础素材与外界常见的刻板印象不同，影片中的刘春和并非一个苦情符号，而是一个有血有肉的“完整的人”——他会等待录取通知书，会去打工面试，也会对心仪的女生心生好感。[11]

　　为了演活这个角色，易烊千玺做了大量前期准备。据公开报道，他暴瘦近20斤，深入康复中心观察数月，精准模仿脑瘫患者的痉挛肢体、歪扭步态以及含混不清的发音，甚至在拍摄时投入到“憋气到嘴唇发紫”的极致状态。基础素材这种极致的投入，被业内评价为“从像到是”的表演跨越。[2]

　　金鸡奖官方评委会曾称赞其“在收放之间展现出扎实的塑造力与艺术深度”。演员段奕宏在看过电影预告后也评价：“这种角色没拿住就是一个大坑，拿住了很不容易。”基础素材在百花奖颁奖现场，易烊千玺发表获奖感言时也特别提到了段奕宏的这段话，感慨“到今天我站在这里，真的挺感慨的”。[3]

　　金鸡百花双料影帝的含金量有多高？对易烊千玺意味着什么？

　　结论：金鸡奖代表专业评审的认可，百花奖代表大众观众的投票，双料影帝意味着易烊千玺的表演获得了行业专家与普通观众的双重认可，成为国内首位集齐这两大权威电影男主奖项的00后演员。

　　中国电影金鸡奖是中国大陆电影界权威、专业的电影奖之一，由中国电影家协会主办，评委由电影界各领域的专家组成。大众电影百花奖则是由观众投票产生的奖项，代表的是民意和市场认可。[9]两者并称“金鸡百花”，是中国电影界最具分量的两大奖项。

　　能够在9个月内凭同一角色连续拿下这两项大奖，这一成绩在华语影史上具有独特意义。过去双料影帝多为资深实力派演员，易烊千玺此次以00后身份打破这一固有格局。[8]

　　从流量偶像到实力派演员，易烊千玺的转型对00后演员有何启示？

　　结论：易烊千玺用《小小的我》完成了从“流量偶像”到“实力派演员”的彻底转型，其路径为年轻演员提供了“沉下心扎根角色”的参考样本。

　　回顾易烊千玺的电影之路，起点并不算早。2018年，他凭《少年的你》中的小北一角获得大众电影百花奖最佳新人奖，那是他第一次主演电影。[3]他在获奖感言中提到，从2018年到现在，他已经作为新人主演了12部左右的电影。[3]

　　从《少年的你》的青涩新人，到《送你一朵小红花》的患病少年，再到《长津湖》的伍万里、《奇迹·笨小孩》的景浩，易烊千玺的银幕形象多以小人物为主。据公开报道，他四年内四次获得金鸡奖最佳男主角提名。[8]这种持续的提名记录，说明业内对其表演的长期关注。

　　与许多依靠话题和热搜维持热度的年轻艺人不同，易烊千玺的转型之路更多依靠作品积累。资料显示，为了拍摄《小小的我》，他长期保持肌肉“对抗性松弛”状态导致严重劳损，杀青后半年仍难以剥离角色惯性。[2]这种投入程度，在年轻演员中并不多见。

　　《小小的我》引发哪些社会讨论？争议点在哪里？

　　结论：《小小的我》在收获广泛好评的同时，也引发了关于残障题材影视作品呈现方式的专业讨论，以及对于演员为角色“自损式投入”的争议。

　　在舆论场中，影片获得了多方正面评价。日本著名导演岩井俊二在看完首映后赞叹易烊千玺的表演“近乎完美”。[13]影片让更多观众了解到，脑瘫并非智力障碍，患者同样需要平等对待，传递出“再渺小，也是完整的我”的积极态度，引发了广泛的社会共情。[12]

　　与此同时，也有部分网友对演员为角色暴瘦、过度沉浸角色是否对健康造成损害表示担忧。这类讨论在“方法派”表演话题下并不新鲜，但易烊千玺作为具有极大影响力的年轻演员，其行为对粉丝群体的示范效应也引发了不同的声音。据公开信息综合整理

　　需要强调的是，目前没有关于易烊千玺健康状况的官方说明，公开报道中提及的“严重劳损”和“杀青后半年仍难以剥离角色惯性”均来自颁奖礼后的媒体引用。[2]对于演员工作方式的讨论，属于观众观点范畴，并非官方定性。

　　易烊千玺拿奖后会带来怎样的行业影响？未来走势如何？

　　结论：易烊千玺的双料影帝纪录，将推动更多影视项目为年轻演员提供深度角色机会，同时也会让“流量转型”不再是一句空话。

　　从行业角度看，制片方在考虑年轻演员时，通常会参考其过往作品的表演成熟度与票房号召力。易烊千玺在电影市场中的表现，已经证明他具备“兼顾专业认可与大众喜爱”的能力。[8]这一纪录的达成，可能会让更多导演在为主角选角时，敢于尝试打破“流量与演技不可兼得”的偏见。

　　对于观众而言，奖项的意义在于建立信任。易烊千玺在获奖感言中表示：“感谢观众和业内对我有这份信任，希望我可以把精力回归到生活里，把我尊敬的这份职业生命力延续下去。”[3]这说明其本人对演员职业有着较为清醒的规划。

　　未来，易烊千玺能否继续在多元题材中保持表演水准，将是下一阶段观察的重点。双料影帝是荣誉，也是更高的起点。

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　　易烊千玺得过哪些影帝奖项？

　　易烊千玺凭借电影《小小的我》中饰演的刘春和，先后获得第38届中国电影金鸡奖最佳男主角（2025年11月）和第38届大众电影百花奖最佳男主角（2026年8月），成为华语影史首位00后金鸡百花双料影帝。[1][6]

　　金鸡奖和百花奖有什么区别？

　　金鸡奖由中国电影家协会主办，由电影专家评审，侧重表演的专业功底；百花奖由大众观众投票产生，代表普通观众的情感共鸣。两个奖项并称“金鸡百花”，是中国电影界最具分量的专业类与观众类奖项。[8][9]

　　易烊千玺为了演刘春和做了哪些准备？

　　据公开报道，易烊千玺为了饰演脑瘫青年刘春和，暴瘦近20斤，深入康复中心观察数月，精准模仿痉挛肢体、歪扭步态和含混发音，拍摄时甚至投入至“憋气到嘴唇发紫”。基础素材这种投入被业内评价为“从像到是”的表演跨越。[2]

　　延伸阅读：那些为角色“自毁形象”的著名表演

　　在电影史上，演员为角色进行身体改造并不少见。好莱坞演员马修·麦康纳为出演《达拉斯买家俱乐部》暴瘦约14公斤；克里斯蒂安·贝尔为《机械师》减重28公斤，又在《蝙蝠侠：侠影之谜》中增重。国内演员中，张震为出演《一代宗师》学习八极拳并拿下全国武术比赛冠军。

　　这些极端投入的背后，是演员对表演的敬畏。但近年也有医学专家和观众对“为戏伤身”的做法提出异议，认为专业表演应更强调技巧而非自我伤害。易烊千玺此次的经历，也再次引发了这样的讨论。

　　对于普通读者而言，辨别演员是否“敬业”与是否“值得效仿”是两回事。合理的态度是欣赏演员的表演成果，但不必模仿其极端的准备工作方式。

　　易烊千玺凭《小小的我》拿下金鸡、百花双料影帝，是中国电影年轻一代的一个里程碑事件。9个月，两座奖杯，一个角色，24岁的他用最扎实的方式完成了从偶像到演员的转身。至于未来能走多远，时间会给出答案。

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