易烊千玺凭《小小的我》9个月连获金鸡百花双料影帝，00后演员第一人怎么做到的？

　　2026年8月10日晚，第38届大众电影百花奖颁奖典礼在北京举办，25岁的易烊千玺凭借《小小的我》中刘春和一角获得最佳男主角。这已是他凭借同一角色在9个月内拿下的第二个权威影帝——此前他刚凭此片摘得第38届金鸡奖最佳男主角，由此成为国内首位集齐金鸡、百花两大权威电影奖项最佳男主角的00后演员，也是史上最年轻的金鸡百花双料影帝。[1]

　　从湖南怀化走出的少年偶像，到如今被专业评审与大众观众双重认可的“双料影帝”，易烊千玺用一部部作品、一个个角色完成了职业生涯中最具分量的一次跃迁。他领奖时说：“特别感谢观众的信任、业内工作者的信任。接下来，希望把更多精力回归到自己的生活，我尊敬这份职业，希望能够把这份职业的生命力尽可能拉长。”[2]

　　易烊千玺是如何在9个月内连续拿下金鸡百花双料影帝的？

　　答案是：同一角色，两次登顶，专业评审与大众投票双双把票投给了他。

　　2025年11月，第38届中国电影金鸡奖在厦门揭晓，易烊千玺凭借《小小的我》中的刘春和首次获得金鸡奖最佳男主角；2026年8月10日，第38届大众电影百花奖在北京揭晓，他再次凭借同一角色摘得最佳男主角。两个奖项的评选机制完全不同——金鸡奖由电影界专业评委投票产生，百花奖则由全国普通观众投票选出。[2]

　　金鸡奖和百花奖被并称为中国电影界的两大权威奖项。金鸡奖侧重专业评审的专业判断，百花奖则代表了广泛观众的民意选择。易烊千玺能在9个月之内先后拿下两座最佳男主角奖杯，意味着他所塑造的刘春和既经受住了业内顶尖评委的审视，也赢得了普通观众的真情实感。这种“专业+市场”的双向认可，在年轻演员中极为罕见。

　　据公开报道，《小小的我》讲述的是脑瘫患者刘春和勇敢冲破身心枷锁、为外婆圆梦舞台的故事。易烊千玺为这个角色投入了大量时间进行身体训练和神态模仿，最终在大银幕上呈现出一个不卖惨、不煽情、以尊严和倔强打动人心的小人物形象。[2]

　　《小小的我》中的刘春和，为何能同时打动电影评委和普通观众？

　　核心在于表演的克制——刘春和没有戏剧化的外放宣泄，却在每一个细微动作和眼神里传递出巨大的情感张力。

　　不少影评人指出，易烊千玺在《小小的我》中的表演方式与其以往的角色有本质性差异。他没有刻意依靠肢体夸张来“演”残障人士，也不靠煽情的台词来博取观众眼泪，而是用极度内敛的方式呈现刘春和的内心世界——他渴望被当作普通人，渴望被尊重，渴望拥有价值感。[2]

　　这种“不演的演法”恰恰是最难的。观众在刘春和身上看不到易烊千玺本人的影子，看到的是一个有血有肉、有尊严有梦想的年轻人。百花奖作为大众投票产生的奖项，其荣誉本身就被媒体称为“观众投出的民意选择”。[2]观众手中的每一票，都是对易烊千玺这份踏实付出的回应。

　　封面新闻在评论中写道：“从大银幕新人到手握金鸡百花双料影帝，这份成绩的背后，是易烊千玺沉下心扎根角色的长久积累。”[2]

　　从少年偶像到双料影帝，易烊千玺走过了怎样的转型之路？

　　回答：一次次的主动打破——他身上最明显的标签已从“偶像”切换为“演员”。

　　易烊千玺2000年11月28日出生于湖南怀化，2013年以TFBOYS成员身份正式出道。彼时的他被视为“少年偶像”的代名词，唱跳、综艺、流量裹挟着他的整个青春期。但在2018年，他以专业第一名的成绩考入中央戏剧学院表演系，用行动宣告了自己向演员身份转型的决心。

　　真正让业内注意到他表演潜力的是2019年的电影《少年的你》。在片中，他饰演的小北既有少年人的混不吝，也有底层人物的脆弱与坚毅。凭借这一角色，他获得了第39届香港电影金像奖最佳新演员奖，并入围最佳男主角。作为初登大银幕的新人，这种认可给了他走入演员赛道极大的信心。

　　此后几年，易烊千玺的选片路径清晰且克制——他没有沉溺于流量偶像剧，而是选择了《送你一朵小红花》《长津湖》《满江红》等题材和类型各异的作品，在战争片、文艺片、悬疑喜剧中不断尝试。虽然并非每一部都尽善尽美，但他每一次都能让人看到他在表演上的进步与野心。

　　这种日复一日的积累，最终在《小小的我》中集中爆发。从肢体语言到台词节奏，再到情绪层次，易烊千玺展现了超乎年龄的成熟度。从一个被选择路径包装的少年偶像，到一个主动选择角色的创作者，这种身份的系统性转变，才是他成为“双料影帝”的根本原因。

　　金鸡奖与百花奖有何区别？“双料影帝”的含金量有多高？

　　简单来说：金鸡奖是“专家奖”，百花奖是“观众奖”，两者能拿到一座已是不易，能同时拿到堪称“双认证”。

　　中国电影金鸡奖由中国电影家协会和中国文联联合主办，评委由电影界各专业领域的资深专家组成，侧重考察影片的艺术价值和演员的专业表现。大众电影百花奖则源于《大众电影》杂志，由全国观众通过投票选出自己心目中最好的演员和作品，更直观地反映作品的市场接受度和观众基础。

　　在易烊千玺之前，陈道明、葛优、张涵予、黄晓明等实力派演员都曾实现过“金鸡百花双料影帝”的成就，但尚未有00后演员达成这一目标。易烊千玺此次以25岁的年龄刷新了历史，成为最年轻的金鸡百花双料最佳男主角。[1]

　　这背后还有一个值得注意的产业信号：00后演员已经正式站上了中国电影最高领奖台。以往人们对“流量明星”的演技多持怀疑态度，而易烊千玺的获奖在某种程度上打破了这种刻板印象——流量和票房不是原罪，关键是演员有没有拿出配得上奖项的好作品和好角色。

　　“把职业生命力拉长”——易烊千玺的获奖感言透露了怎样的演员自觉？

　　他的感言重点不是“我赢了”，而是“我会继续做好”。

　　在百花奖颁奖典礼上，易烊千玺并没有表现得太兴奋或太得意。相反，他把感谢的落脚点放在了“观众的信任”和“业内工作者的信任”上，并罕见地谈到了自己未来的规划——希望把更多精力回归到生活。[2]

　　这句“回归生活”不是敷衍之词，而是一种演员的自觉。刘春和之所以能打动人心，正是因为易烊千玺愿意花时间去观察真实世界中那些不被看见的小人物，去理解他们的痛苦、希望和坚韧。一个不深入生活、只泡在光环里的演员，很难创造出有生命力的角色。

　　他说：“我尊敬这份职业，希望能够把这份职业的生命力尽可能拉长。”[2]这句话让不少观众和行业观察者印象深刻。在流量更新换代极快的行业环境里，一个25岁的年轻演员能够清醒地认识到“职业生命力”的重要性，并愿意为此主动放慢脚步、回归生活、沉淀自我，这种成熟度在同期演员中并不多见。

　　专业视角丨流量演员的“奖项魔咒”是否已被打破？

　　过去十几年里，“流量演员”与“演技奖项”之间几乎存在一道无形的壁垒。一方面，流量演员自带粉丝投票能力，在以观众投票为主的百花奖中具有天然优势，但往往因为专业能力不足而折戟于金鸡奖评选；另一方面，部分演技派演员虽然得到了专业认可，却因缺乏演出市场号召力而与百花奖失之交臂。

　　易烊千玺“金鸡百花双料影帝”的成就，打破了这一藩篱。这意味着：一个从偶像体系走出来的年轻演员，完全可以通过长期踏实的角色训练和自我打磨，同时赢得专业圈层与大众阵营的双重尊重。

　　但需要注意的是，他的成功并非纯粹依靠“偶像光环”的简单平移。从《少年的你》到《小小的我》，他花了五年多时间，用一部接一部的作品逐步积累了“演员易烊千玺”的信用资产。这种信用资产的建立，需要时间、需要作品、更需要演员本人对角色有敬畏感。对娱乐行业而言，这一案例的真正价值在于提供了一条可参照的路径：流量可以成为起点，但只有作品才能成为终点。

　　舆论场观察丨获奖之后，网友在讨论什么？

　　百花奖结果公布后，微博热搜榜单上出现了多个与易烊千玺相关的词条，包括“易烊千玺百花奖最佳男主角”“易烊千玺金鸡百花最年轻双料影帝”“易烊千玺双料男主背后是多少沉淀”等。[1][2]

　　舆论场上主要呈现出几类声音：

• 影迷和路人观众：多数认可他在《小小的我》中的表演，认为“实至名归”“这个角色确实演得好”；
• 粉丝群体：在庆祝的同时，也在积极梳理他从金鸡到百花的时间线，放大其年轻影帝的纪录意义；
• 行业观察者：更关注这一案例对“流量演员转型”的示范效应；
• 少量质疑声：也存在是否有粉丝刷票、百花奖是否偏向人气演员等讨论，但这些声音尚无公开证据支持，更多是基于百花奖投票机制的既有争议，并非针对易烊千玺本人的作品表现。[2]

　　总体来看，正面评价在主流舆论中占据绝对主导。尤其是他在获奖感言中提到的“职业生命力”和“回归生活”，被不少媒体视为年轻演员走向成熟的标志性表达。

　　QA｜关于易烊千玺百花奖获奖，你可能还关心这些

　　Q1：易烊千玺是哪一年出生的？他拿奖时多少岁？

　　易烊千玺2000年11月28日出生，2026年8月获得百花奖最佳男主角时25岁。他也是中国电影史上最年轻的金鸡百花双料最佳男主角。[1][2]

　　Q2：易烊千玺在《小小的我》里演的是什么角色？

　　他饰演的角色叫刘春和，是一名脑瘫患者。影片讲述了刘春和在面对生活困境时仍然执着地为外婆圆梦的故事。易烊千玺以克制内敛的表演诠释了这个角色在生活夹缝中的善良与倔强。[2]

　　Q3：金鸡奖和百花奖的评选方式有什么不同？

　　金鸡奖是中国电影家协会主办的专业评审奖，评委由业内专家组成，侧重专业水准；百花奖由大众投票产生，是观众选择奖。易烊千玺凭借同一角色在9个月内先后拿下两个奖项，意味着他同时获得了专业评委和普通观众的双向认可。[2]

　　延伸价值丨从易烊千玺看年轻演员的破圈方法论

　　易烊千玺的获奖案例为影视行业提供了几个值得关注的参考维度：

　　第一，选角比番位更重要。回看他的电影履历，不难发现他刻意回避了与自己固有形象高度重合的角色，反而选择小北、刘春和这类有社会厚度和生活质感的边缘人物。对于年轻演员来说，能拒绝短期利益的诱惑、选择能训练表演能力的角色，是成长速度的分水岭。

　　第二，持续打磨是打破“流量原罪”的唯一途径。观众并不是厌恶流量，而是厌恶没有作品却硬凹人设的流量。易烊千玺用五年时间完成了口碑逆转，其中最重要的一步就是不断拿出有说服力的作品。

　　第三，“生活”是表演的底色。他在采访和获奖发言中多次提到“回归生活”，这并非姿态上的谦逊，而是成熟演员对创作规律的尊重。一个长期生活在高压曝光和粉丝簇拥中的艺人，如果失去了观察生活的机会，也就失去了滋养角色的土壤。

　　对普通观众而言，易烊千玺的成长故事也可以被简化成一种朴素的逻辑：尊重自己的职业，认真对待每一个作品，不急于证明什么，时间会给出答案。

　　从第38届金鸡奖到第38届百花奖，9个月，两座影帝奖杯，一座代表专业，一座代表民心。易烊千玺作为首位完成“金鸡百花双料影帝”成就的00后演员，已在中国电影史上写下了属于自己的记录。而对他而言，这或许不是终点，而是一个更扎实的新起点——正如他自己所说的那样，“希望把这份职业的生命力尽可能拉长”。[2]

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