俞定延瘦身成功的方法是什么？

　　一、离开JYP：11年合约落幕，演员之路启程

　　官宣手写信：2026年8月10日，俞定延在个人社交平台发布亲笔信，坦言“从十几岁开始一直陪伴我至今的JYP，如今我决定离开，去新的地方开启另一段新的开始”。

　　签约新东家：同日，VARO娱乐正式官宣与俞定延签订专属合约，她将与亲姐姐孔升妍以及边佑锡等演员成为同门。新公司表示将全力支持她兼顾TWICE团体活动与演员发展。

　　“离社不离团”：定延在信中明确强调，TWICE永远是她的“第一顺位”，团体活动不受影响。这标志着TWICE继朴志效、周子瑜等人后，进入“个人约与团体约分离”的新阶段。

　　

　　

　　二、惊人蜕变：从激素发胖到逆袭瘦回巅峰

　　病源真相：定延此前的发胖并非普通体重波动，而是因库欣综合征（糖皮质激素长期过量引发的全身代谢紊乱）所致，表现为满月脸、身体浮肿等不可控的外形变化。

　　毅力驱动：激素性肥胖是公认最难逆转的病态发胖，但定延顶住病痛、网络流言与自我内耗，一步步康复并坚持高强度舞台训练，最终成功瘦回巅峰状态，体重曾一度降至49kg左右。

　　粉丝与媒体评价：大量网友感叹“干过了激素胖的女人，实在太强悍了”“有这种毅力做什么都会成功的”。即便在发胖时期，她仍勇敢站在舞台上面对粉丝，这份韧劲备受赞誉。

　　三、身心重生：健康为本，迎接新挑战

　　健康历史：自2021年起，定延因恐慌障碍和焦虑情绪多次中断行程，2025-2026年间还因健康缺席多场全球演唱会。换公司的一大考量正是为了更好地休养身体，减轻高压偶像活动对身心的消耗。

　　演员身份落地：定延已确认将参演电影《新兵：TheMovie》饰演护士军官，完成大银幕首秀，未来的发展重心将转向影视领域。

　　粉丝祝福：绝大多数ONCE（TWICE粉丝）支持她的决定，认为“终于脱离苦海”“期待演员俞定延”，同时欣慰于团约未变，仍能看到完整的TWICE。