这一家人有什么长寿和和睦相处的秘诀？

　　河北沧州一位101岁的老人，声音洪亮地喊82岁的儿子回家吃饭——这段“80多岁还有爸爸喊吃饭”的视频引爆网络，网友泪目感叹“有爸爸在，82岁也是宝”。 这家人用最朴实的日常告诉我们：长寿与和睦的秘诀，就藏在“不操心”的心态、清淡节制的饮食和“父母在人生尚有来处”的亲情温暖里。

　　一、心态平和是长寿第一基石

　　“不操心”的活法：北京101岁的孙文生老人，儿子孙延昌总结其长寿秘诀是“不操心”，“儿孙自有儿孙福，不乱操心我享福”，家里年轻人各有想法，老人理解尊重，从不过度干涉。

　　子女不惹长辈生气：河南许昌102岁老奶奶的家人分享：她心态特别好，从没生过气，孩子们也不惹她生气，大小事从不让她操心。

　　亲情牵挂是精神支柱：百岁老人内心有亲情牵挂，被子女惦记、照顾，这种“被需要”的感觉让晚年生活始终有盼头。

　　二、饮食清淡规律，生活简单节制

　　饮食“少即是多”：102岁的王李氏坚持日食两餐、饮食清淡简单，一星期吃两三回猪肉，每顿一小碗饭，有什么吃什么，从不挑食。

　　口味清淡不吃隔餐饭：福建103岁的陈水仙奶奶，饮食煮得软烂，且从不吃隔餐饭，81岁的儿子坚持一日三餐亲自下厨。

　　不吃太饱、不贪嘴：长寿老人普遍饮食节制，每餐七分饱，不暴饮暴食，少吃高油高盐食物。

　　三、家庭和睦是最好的“养生药”

　　子女孝顺悉心照料：82岁的儿子孙延昌每天清晨四五点起床为父亲准备早餐，同楼的女儿也常来帮忙做饭，全家把老人宠成“老小孩”。

　　父母的牵挂跨越年龄：即便儿子已82岁，101岁的父亲仍惦记着喊他回家吃饭。网友感叹：“在长辈眼里，孩子永远没长大。”

　　一家人和和气气不吵架：102岁的王李氏说：“儿孙们常来看我，一家人和和气气，从不吵架。” 和睦的家庭氛围是长寿最温暖的后盾。