同桌两人平时是怎样互相学习和鼓励的？

　　广州六中的同桌周海铭和胡舜嘉高考同分690分，一个去了清华学物理，一个去了北大读化学，他们不仅是学习搭档，更是每天至少跑5公里的运动“搭子”，用并肩奔跑化解了高三的焦虑。

　　一、跑步是两人缓解压力、保持状态的“秘方”

　　每天固定跑量：两人约定每天至少跑5公里，高三一年累计跑过690公里，这个数字与他们最终的高考分数恰好相同，成为一段佳话。

　　跑步化解焦虑：胡舜嘉说，高三备考难免有焦虑，但“每天下午都要跑步，跑完了就什么都没有了”。跑步让他能静下心来学习和思考，也保持了健康的身体素质。

　　从独自跑到结伴跑：最初是周海铭自己跑，后来他邀请胡舜嘉加入。胡舜嘉非常有毅力，最终成为能坚持一起跑下去的固定搭档。 周海铭甚至在12月调研考后挑战了人生第一场“半马”，并立下高考前跑满700公里的目标。

　　二、性格互补，成为彼此最稳的“定心丸”

　　自律与稳如泰山：在胡舜嘉眼中，周海铭极其自律，能做大量笔记，学习效率高，更关键的是“心态非常稳”——高考前胡舜嘉紧张得不行，周海铭却一点都不紧张。

　　互相欣赏对方长处：周海铭认为胡舜嘉“学起来非常快”，两人在学业上既暗自较劲，又真诚分享。胡舜嘉英语曾是弱项，通过背单词、练习作文来弥补；周海铭则改变“理科生学不好语文”的观念，重点突破语文。

　　日常陪伴：两人除了跑步，还每天一起吃饭。从高一到高三，这种“饭搭子+跑搭子+学习搭子”的模式，让他们成为彼此最信任的战友。

　　三、梦想同频，互相祝愿“拿诺贝尔奖”

　　始于化学竞赛集训：两人的友谊起源于中考后的化学竞赛集训，高中三年始终是挚友。

　　各有志向：胡舜嘉喜欢北大，选择了化学专业；周海铭偏爱清华，被物理专业录取。虽然去往不同的顶尖学府，但研究方向一脉相承。

　　顶峰相见的祝福：采访最后，两人互相寄语——期待对方在各自领域继续努力，争取拿诺贝尔奖。胡舜嘉说看好周海铭拿物理诺贝尔奖，周海铭则期待胡舜嘉拿化学诺贝尔奖。 这份“顶峰相见”的约定，正是他们过去三年并肩奋斗的最好注脚。