同桌同考690分分别上清华北大，两人平时如何学习？

　　一、互补共进：“神仙同桌”的互帮模式

　　这对“神仙同桌”的友谊始于中考后的化学竞赛集训，他们在高三最后一个月成为了同桌，既是学习上的伙伴，也是生活中的挚友。

　　优势互补：两人各自擅长的科目正好是对方的薄弱项。胡舜嘉在化学、生物等学科上非常出色，而周海铭则在物理思维上更强。他们利用课余时间相互切磋，交流解题思路，实现了学科上的“提分神器”效应。

　　共同目标：两人在备考期间“比学赶超”，形成了良性竞争。周海铭评价胡舜嘉“学起来非常快，心态极其稳”，而胡舜嘉则认为周海铭“非常自律，会做很多笔记”。

　　二、独门心法：各自的提分秘诀

　　除了互相帮助，两人在个人学习上也有独到之处，尤其是在各自弱势学科的提升上，方法清晰有效。

　　周海铭（清华物理）：他被清华物理专业录取，英语和语文在高中阶段提分显著。他认为吃透课堂内容比额外补习更有用，从不报校外补习班。他习惯自主钻研，初二就自学了高中数学和物理。对于英语，他主张做好词汇积累，并借助App用拆词法记单词；对于语文，他强调首先要改变“理科生学不好语文”的认知误区。他坚持晚上11点前睡觉，不主张熬夜学习，认为要分清学习与放松的边界。

　　胡舜嘉（北大化学）：他被北大化学与分子工程学院录取。他的成绩并非一直领先，初三时通过提高专注力才实现突破。针对语文和英语的弱势，他通过背单词、练习作文来提高英语，通过分析高考试题文本结构来提升语文阅读能力。对于数学、物理，他强调根据课本梳理知识脉络，对常见题型建立模型。他坦言，父母从未“鸡娃”，宽松的家庭氛围让他主动支配时间。

　　三、运动赋能：跑步不仅是解压，更是坚持

　　跑步是他们故事中最引人注目的“巧合”，也成为他们学习生活中不可或缺的一部分。

　　共同的“运动搭子”：两人从高二开始结伴跑步，每天至少5公里，高三期间累计达到了690公里，与他们的高考分数不谋而合。

　　跑步的“双重功效”：对胡舜嘉而言，跑步能让他静下心来学习和思考，并提供了一个健康的身体。对周海铭而言，跑步是缓解备考焦虑的良方，跑完步后烦恼全消。周海铭还曾挑战过半程马拉松，并立下“跑满700公里”的目标，最终虽因发烧停在690公里，却神奇地与高考分数“梦幻联动”。