旅客在飞机着陆阶段应如何做好防护姿势？

　　一、着陆前的必要准备

　　系紧并调低安全带：将安全带系牢在髋骨位置，尽量拉紧以减少身体晃动空间。建议全程保持安全带系好，即使安全带指示灯熄灭也不松开。

　　收起小桌板、调直座椅靠背：确保前排座椅靠背竖直，小桌板收起并固定，为后排旅客留出顺畅撤离通道，同时避免在冲击中造成二次伤害。

　　打开遮光板：保持窗户遮光板打开，使眼睛提前适应外界光线，也方便紧急时观察机外情况；协助机组判断火情或障碍。

　　取下尖锐物品：摘掉眼镜、发卡、项链、钢笔等硬物，收起高跟鞋，避免碰撞中划伤或刺穿身体。

　　二、标准防护姿势

　　“防冲击姿势”核心口诀：低头、弯腰、双手抱头、双脚平放地面并向后收。具体做法是：身体紧贴前排座椅靠背或前椅下方，双手交叉抱住后脑勺，头部尽量低于座椅扶手；双肘夹紧头部两侧以保护颈部和面部。

　　脚部放置要点：双脚平放地面，脚尖尽量后收，使小腿垂直于大腿，避免冲击时脚踝骨折。切勿双腿伸直或交叉，否则撞击力可能直接传导至脊柱。

　　若座位无法做到上述姿势（如第一排或无前排座椅）：应弯腰向前，双手紧抱膝盖，把头部低至膝盖之间，身体缩成最小体积。

　　三、着陆瞬间及后续行动

　　保持姿势直到完全停稳：飞机接地后仍可能剧烈弹跳、偏转或急刹，必须保持防护姿势直至飞机完全静止，听到机组指令才能松开安全带。

　　禁止立刻起身拿行李：紧急撤离时每一秒都至关重要，拿取行李会堵塞通道且可能砸伤他人。务必听从乘务员指挥，不携带任何行李，朝最近的应急出口有序撤离。

　　撤离时注意防烟：若机舱内有烟雾，应弯腰或匍匐前进，用湿毛巾或衣物捂住口鼻，沿地板上的应急指示灯方向前行。