老人去高原前需要做哪些准备？

　　一、行前健康评估：明确"能不能去"

　　强制体检：出发前4-6周完成心电图、心脏彩超、肺功能及血常规检查，排查隐匿性心脏病、慢阻肺和贫血。60岁以上老人中重度高反风险比中青年高约3倍。

　　绝对禁忌人群：静息血压持续≥160/100mmHg、不稳定冠心病、心衰、中重度慢阻肺、重度贫血、近3个月发生脑梗或心梗、出发前正处于感冒发烧期的老人，应暂缓或取消高原行程。

　　药物准备：慢性病用药（降压、降糖、心脏药）带足双倍量，分两处存放，切勿断药。可遵医嘱备乙酰唑胺（处方药，需提前咨询医生）。

　　二、行程规划：阶梯式适应是黄金法则

　　海拔上升节奏：每日提升不超过300-500米，建议先在2000-3000米中海拔区域（如林芝、西宁）停留1-2天适应，避免直飞拉萨（3650米）等超高海拔地区。

　　抵达后前48小时铁律：不洗澡、不洗头、不剧烈活动、不饮酒、不暴饮暴食，给心肺留足适应窗口。

　　住宿选择：优先选配备弥散式供氧系统的酒店，能显著改善夜间缺氧状况。

　　三、物资与监测：关键装备别遗漏

　　监测设备：指夹式血氧仪（须有医疗器械注册证号）和便携电子血压计，每2小时测一次。老人静息血氧持续低于90%应立即吸氧，低于85%必须立刻下撤并就医。

　　供氧装备：医用便携式氧气瓶每人预留3-6罐，认准医疗器械注册信息、氧浓度≥99%。注意氧气只是应急手段，不适时及时下撤更重要。

　　药品清单：布洛芬（缓解头痛）、50%葡萄糖口服液（改善乏力）、速效救心丸、晕车药、感冒药、肠胃药。红景天需提前5-10天服用，仅作辅助，不能替代阶梯适应。