周海铭和胡舜嘉如何做到高考同考690分？

　　广州六中的同桌周海铭和胡舜嘉今年高考都考了690分，一个被北大化学系录取，一个上了清华物理系，两人每天一起跑5公里，并互相祝愿对方未来能拿诺贝尔奖。

　　周海铭和胡舜嘉能同时考出690分的高分，并非偶然，而是源于他们科学的学习方法、坚定的运动习惯和珍贵的同伴互助关系。

　　一、“学习搭子”的化学反应：从竞赛集训到高三并肩

　　深厚的友谊起点：两人的缘分始于中考后的化学竞赛集训，此后成为高中三年的挚友和备考的最佳搭档。

　　性格互补，强强联合：周海铭形容胡舜嘉“学起来非常快，心态非常稳”，即使在高考前自己紧张时，同桌也毫不慌乱。

　　互相欣赏与激励：两人在学习和生活中互相督促，形成了良好的“同伴效应”，不仅是一起吃饭的饭搭子，更是学习上的最佳拍档。

　　二、每日5公里的“减压阀”：运动如何助力高考冲刺

　　坚持长跑的习惯：两人是每天至少跑5公里的运动“搭子”，高三整个学年累计跑过了约690公里，恰好与他们的高考分数一致。

　　情绪管理与身体素质：胡舜嘉表示，跑步能让他静下心来学习和思考，同时保持健康的身体素质。周海铭则坦言，跑完步后情绪变好，更愿意投入学习。

　　化解焦虑的良方：高三冲刺阶段难免焦虑，但两人约定每天下午都要跑步，“跑完了就什么都没有了”，运动成为了他们排除杂念、释放压力的核心途径。

　　三、清晰的未来规划与纯粹的理想主义

　　不同的学术追求：尽管分数相同，两人选择了不同的顶尖学府和深造方向。周海铭选择了北京大学化学专业，而胡舜嘉则被清华大学物理系录取。

　　“拿诺贝尔奖”的约定：在采访最后，两人互相寄语，希望对方在各自领域继续努力，周海铭期待胡舜嘉拿物理诺贝尔奖，胡舜嘉则祝愿周海铭拿化学诺贝尔奖。这不仅是少年意气，更是他们追求科学高峰的远大志向。