赵雅芝分享的好状态秘诀具体有哪些内容？

　　在8月8日晚的第38届百花奖青年电影之夜红毯上，72岁的赵雅芝与66岁的倪萍世纪同框，其惊艳状态引发全网热议；而她亲口分享的秘诀并非昂贵护肤品或医美，而是“好心情+热爱工作+钝感力”这套朴素却深刻的心法。

　　赵雅芝分享的好状态秘诀具体解析

　　一、心情愉悦与钝感力：内在修为是核心

　　面对红毯提问，赵雅芝坦言：“好状态跟心情有很大关系。” 她进一步解释，当拥有自己喜爱的工作和合拍的工作伙伴时，心情自然开心，状态就会好。

　　主动屏蔽外界干扰：她向年轻电影人推荐了一个关键词——“钝感力”，即减少外界对自身的影响，保持豁达与从容。 她认为，好的状态有了，角色自然就有了。

　　保持“活人感”：她观察到现在的观众对演员要求“活人感”，这本身就是一种激励，要真实、鲜活地面对工作与生活。

　　二、热爱工作：忙碌就是最好的保养品

　　赵雅芝多次强调，热爱工作是她保持状态的根本动力。

　　“工作”二字胜过贵妇面霜：在白玉兰红毯上被问及保养秘籍时，她直接回答：“工作。” 主持人李川当即惊叹：“难怪您眼睛到现在还是亮晶晶的！”

　　72岁的满档行程：她这一年的行程排得比许多年轻艺人都满，仅2026年4月就涉及漳州代言、北京珠宝活动、呼和浩特演唱会等公开行程，月均5场，且全程全开麦唱跳。

　　持续学习新技能：72岁的她还学习了架子鼓，并在从艺50周年派对上表演了扫腿舞，又美又飒。

　　三、极致自律：从日常习惯到体态管理

　　倪萍在现场透露，赵雅芝的好状态源于几十年如一日的自律。

　　坚持爬楼梯不走电梯：赵雅芝家住7楼，但这么多年她从未坐过电梯，坚持一步一个台阶走上去，无论多晚。倪萍感慨这是为了“保持在舞台上亭亭玉立，依然是给观众美和美好”。

　　长期运动习惯：塑形教练分析，她多年的自律训练让她不驼背、不探头，核心力量极好，能长时间穿高跟鞋且走路轻盈。年轻时她长跑、游泳，上年纪后转为快走、瑜伽、普拉提、拉伸、太极。