香格里拉暑假3天行程

　　一、经典3日游路线推荐

　　Day1：抵达+独克宗古城+松赞林寺：上午高铁到香格里拉后入住古城，下午游览独克宗古城（免费，开放全天），傍晚前前往松赞林寺（门票90元，开放7:00-20:00），现场购票可省20元

　　Day2：普达措国家公园+纳帕海环湖：普达措（门票170元，开放8:30-16:00）建议上午去属都湖和碧塔海，下午沿环湖路免费进入纳帕海（门票0元，骑马收费区域请绕行），冬季草原夏季湖泊皆可出片

　　Day3：巴拉格宗秘境一日游：距县城1.5小时车程，门票110元+观光车70元，游览回音壁、香巴拉佛塔、大峡谷，可体验高空滑索和漂流（各120元），注意山路多弯需提前备晕车药

　　二、暑期游玩必知事项

　　交通与住宿：高铁可直达，建议住独克宗古城内，提前问酒店能否接站；古城石板路拖行李不便，勿定深处民宿

　　高反与健康：平均海拔3300米，第一天不要洗头洗澡，避免剧烈运动，提前备氧气瓶和葡萄糖；紫外线极强，阴天也要涂防晒霜，戴墨镜和遮阳帽

　　文化尊重：进松赞林寺不穿暴露衣物、不戴帽子墨镜、不踩门槛、不大声喧哗；藏民献哈达时双手合十低头，不可单手接或立即取下

　　三、不可错过的本地体验

　　特色美食：牦牛肉火锅（推荐牛蛮酸汤牦牛肉火锅）、酥油茶配青稞饼、奶渣蛋卷（酸香口感）、杰塘牛肉铺的散养牦牛肉干

　　拍照与人文：藏族非遗体验中心可画唐卡；独克宗古城清晨人少好拍，大佛寺转经筒可祈福；巴拉村可感受斯那定珠修路故事，村民淳朴好客

　　季节限定：7-8月正值草原丰茂，纳帕海草绿花红，普达措湿地生机盎然，巴拉格宗高山杜鹃虽过季但峡谷森林翠绿，全程无需担心雨季影响核心体验