拉萨今天适合户外吗？[2026年8月7日]出行参考

　　拉萨今天（2026年8月7日）总体适合户外活动。天气多云，气温13～26℃，北风3级，空气质量优，能见度好，无明显降雨。

　　出行提示

• 高原紫外线极强，多云也必须做好防晒：防晒霜、帽子、墨镜、长袖外套，避免晒伤。
• 昼夜温差大，白天26℃，夜间只有13℃，户外长时间活动建议备薄外套。
• 8月拉萨午后局部容易突发阵雨，尽量把徒步、郊外游玩安排在上午；下午外出随身带雨具。
• 高原注意补水，不要剧烈运动，预防高反。

　　不同气象平台预报存在小幅差异，出门前建议再核对手机天气APP的逐小时预报。