三亚护士林昌侣接娃途中4分钟救回心脏骤停男子，普通人怎样学急救？

　　8月4日傍晚，三亚市人民医院神经外科护士林昌侣在接孩子途中，发现一名男子倒地、嘴唇发绀，呼吸心跳骤停。她没有犹豫，立即跪地实施心肺复苏——4分钟、两轮胸外按压配合人工呼吸后，男子恢复自主呼吸心跳，被随后赶到的120送往医院。[9]这起发生在海南三亚街头的生命救援，再次把“黄金4分钟”和公众急救技能培训推向舆论焦点。

　　综合“三亚发布”等公开信息，事情发生在8月4日18时50分。当时林昌侣正开车接孩子，在路口等红绿灯时听到呼救声，她立刻停车跑上前，向家属亮明护士身份，并在现场交警协助下将男子身体放平。经快速评估，男子呼吸、心跳骤停，情况万分危急。林昌侣抓住“黄金四分钟”，就地规范实施胸外按压并配合人工呼吸，同时叮嘱家属拨打120。经过两轮心肺复苏，男子逐渐恢复自主呼吸与心跳。120救护车抵达后，患者被接往医院进一步治疗。[9]

　　目击者用手机记录下这一幕，视频在网络上热传。不少网友留言：“护士姐姐太棒了”“这就是专业和勇气的结合”。在点赞之外，更多人开始追问：“如果我遇到这种情况，会做吗？会做对吗？”这正是本次事件带给社会的深层思考——急救不该是医护人员的“专利”，而应当成为更多普通人掌握的生存技能。

　　为什么“黄金4分钟”是心肺复苏的生命窗口？

　　心脏骤停后，脑组织对缺血缺氧的耐受时间仅为4分钟左右，因此医学上把心搏骤停后的4分钟称为“黄金4分钟”。每延迟1分钟，患者存活率下降7%～10%；超过10分钟，脑损伤基本不可逆。[4]

　　据《中国心血管健康与疾病报告》数据，我国每年心源性猝死发病人数约54.4万，相当于每分钟就有1人发生心脏骤停，但院外抢救成功率不足1%。[8]在救护车到达前，现场第一目击者能否及时出手，直接决定患者的生死。

　　林昌侣的施救之所以有效，正是因为她抢在了“黄金4分钟”内。从发现男子到完成两轮CPR，整个过程约4分钟，为后续120入院治疗争取了宝贵窗口。类似案例还有很多：浙江瑞安，一名医生在球场边为心脏骤停的男子施行心肺复苏，抢下救援窗口；厦门体育场内，红十字少年与护士接力施救，同样挽救了生命。

　　心肺复苏（CPR）的工作原理是通过胸外按压维持心脏泵血功能，将含氧血液输送到大脑和重要器官。规范操作要求：按压位置在两乳头连线中点（胸骨中段下），按压深度5～6厘米，频率每分钟100～120次，每次按压后让胸廓充分回弹。在有条件的情况下，尽早使用AED（自动体外除颤器）进行电除颤，可大幅提高抢救成功率。[4]

　　为什么脑组织如此脆弱？因为脑细胞对氧气的需求极高，一旦供血中断，4分钟内即开始发生不可逆坏死。即使没有完全坏死，也可能造成严重的后遗症。因此，急救越早启动，患者生还质量和概率越高。

　　普通人可以通过哪些正规渠道学习急救技能？

　　目前，普通公众可通过红十字会、医疗机构、线上官方平台以及社区/单位培训等四大类正规渠道，系统学习心肺复苏（CPR）、AED使用和急救常识。

　　1. 红十字会与医疗机构：最权威的实操阵地

　　全国各级红十字会常年开设“红十字救护员培训班”，培训内容包括CPR、AED使用、海姆立克急救法等。学员经过“理论+实操”考核后，可获得《红十字救护员证》。[1]许多公立医院也依托急救资源和培训基地，面向社会开放公益课程。例如，宁乡市人民医院在院内区域布设AED，并依托红十字救护培训基地常态化开展公益急救培训；北京积水潭医院郑州医院等也通过医护团队向公众传授急救技能。[2]这些课程通常使用模拟人实景演练，细致拆解按压深度、频率和电极片粘贴位置，帮助学员克服“不敢用、不会用”的心理障碍。

　　以“红十字救护员培训”为例，报名者可通过当地红十字会官网、微信公众号或中国红十字会总会训练中心平台查询开班信息。部分课程将线上理论考试与线下实操考核结合，考核合格后颁发证书。该证书通常有效期3年，需定期复训更新技能，具体政策以当地红十字会通知为准。[1]

　　选择课程时，建议优先选择能进行模拟人实操训练的线下课。因为急救技能是“肌肉记忆”，仅看视频无法保证动作准确。有条件的话，可以关注当地红十字会每月的开班日历，并提前预约名额。

　　2. 线上课程与政务新媒体：零门槛的“指尖课堂”

　　央视频、人民日报等主流媒体制作了系列急救科普视频，系统演示从环境安全判断到胸外按压、人工呼吸的完整流程。[4]各地应急管理局、消防部门以及卫健部门的官方账号，如“健康中国”“三亚发布”“宁波消防”等，会持续推送CPR和AED标准操作指南。[3][5]公众可先利用碎片时间学习理论，再报名线下实操，效率更高。

　　3. 社区与工作单位：就近参与的高覆盖路径

　　街道办、社区卫生服务中心不定期邀请急救导师进社区，针对老年人、家长等重点人群开展免费普及培训。[6]社区培训通常不需要医学背景，授课导师会用通俗语言讲解“怎么判断、怎么按、怎么用电击器”，有的还提供“家庭急救员”证书。对于全职妈妈和老人照护者来说，这类课程最方便参与。

　　不少企业、商场、学校、公安系统也将急救培训纳入员工安全课程，例如白沙公安局组织民警辅警开展应急救护专项培训，提升“第一响应人”处置能力。[7]此外，地铁、机场、大型商场等公共场所的AED存放箱旁，通常附有简易操作指南和培训报名入口，路过时可留意。[8]

　　路遇心脏骤停倒地者，第一目击者该怎么做？

　　发现有人倒地，第一目击者应冷静执行“一评、二呼、三救”步骤：先评估环境安全，再判断意识与呼吸，然后呼救、拨打120并取AED，最后立即实施心肺复苏。

• 评估现场：确认周边环境安全，避免二次伤害。
• 判断意识：拍打双肩、大声呼喊，观察胸廓起伏。若没有反应且无呼吸或只有濒死喘息，立即呼救。
• 拨打120：打开免提，按调度员指导操作，同时让人去取附近的AED。
• 胸外按压：将患者仰卧在硬质平面，双手交叠按压胸骨下段，深度5～6厘米，频率100～120次/分钟。
• 人工呼吸（可选）：如果受过训练，可在30次按压后给予2次人工呼吸；未受过训练者可持续单纯按压。
• 使用AED：开机后听从语音提示，将电极片按图示贴合，分析心律时避免接触患者，提示电击时按下按钮。

　　注意，不要轻易移动患者，不要在按压时中断过久。普通人如果担心人工呼吸增加传染风险，持续高质量的胸外按压同样有效。林昌侣在事件中规范操作，并配合人工呼吸，正是专业急救素养的体现。

　　如果现场有两人以上，可轮换按压，每2分钟交换一次，避免因疲劳导致按压质量下降。如果没有AED，持续胸外按压同样能为患者争取时间。

　　这些急救误区，可能比不救更危险

• 掐人中：不能纠正心脏骤停，反而延误施救。
• 喂水拍背：对心脏骤停无用，可能造成误吸。
• 随意移动患者：除非现场危险，否则不应搬动，以免加重损伤。
• 等120来再开始按压：应该一边按压一边等待。

　　见义勇为施救会不会担责？“好人条款”如何护航？

　　根据《中华人民共和国民法典》第一百八十四条，因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。这被称为“好人条款”，为见义勇为者提供了法律兜底。

　　也就是说，只要不是故意或重大过失，施救者在紧急情况下作出的合理努力，即使结果不尽如人意，法律上也不会追究责任。这一制度设计旨在鼓励公众在他人危难时敢于出手。

　　同时，施救者也应量力而行。如果是未经培训的普通人，建议优先实施胸外按压和呼救，避免因操作不当对患者造成二次伤害。而像林昌侣这样的专业护士，则应在能力范围内做到规范施救。因此，参加正规培训不仅是对他人生命的负责，也是对自己行为的保护。

　　法律鼓励救助行为，但急救的前提是“不加重伤害”。如果你没有受过培训，可以在120调度员的电话指导下操作，这也是一种合法、安全的救援方式。

　　从三亚街头的救人案例看，城市急救网络还缺什么？

　　这次事件既彰显了急救英雄的个人能力，也暴露了社会急救体系的短板：公众急救技能普及率不足，AED覆盖率与知晓率仍有待提高。

　　一方面，我国院外心脏骤停抢救成功率仅为1%，与发达国家相比存在差距。另一方面，公共场所AED虽然逐渐增多，但“会用、敢用”的人仍然偏少。许多网友在讨论中表示：“看着AED却不知道怎么办。”这正是培训普及不到位的表现。

　　值得肯定的是，近年来从国家到地方都在推动急救知识进社区、进校园、进机关。从城市急救体系发展看，将急救课程纳入义务教育或驾驶员培训，是提升居民自救互救能力的有效途径。公众也可主动向社区、单位提出培训需求，推动急救资源下沉。

　　北京积水潭医院郑州医院在门诊30秒抢回心脏骤停陪诊男子的生命，杭州120通过远程指导为心脏骤停男子赢得生机，这些案例都印证了“第一响应人”的重要性。一个覆盖广泛、触手可及的社会急救网络，需要更多普通人成为“急救侠”。

　　目前，高德、百度地图等App已接入部分城市的AED点位查询功能，用户搜索“AED”即可看到身边的设备位置。同时，一些城市开发了“急救地图”小程序，整合了AED与培训报名信息。建议花几分钟了解一下自己常去区域的AED位置。

　　常见问题：关于急救培训，你还需要知道什么

　　Q1：三亚护士救人的具体经过是怎样的？

　　A：8月4日18时50分，三亚市人民医院神经外科护士林昌侣在接孩子途中，发现一名男子呼吸心跳骤停。她立即进行心肺复苏，两轮操作约4分钟后男子恢复自主呼吸心跳，随后由120送医。信息来源为三亚发布等公开渠道。[9]

　　Q2：普通人可以到哪里参加正规急救培训？

　　A：首选各地红十字会开设的“红十字救护员培训班”，公立医院也会不定期举办公益课程。线上可通过央视频、健康中国等官方平台学习理论，再通过社区或单位组织的免费实操课强化技能。[1][4][6]

　　Q3：AED使用难不难？没有医学背景的人能操作吗？

　　A：AED专为普通人设计，全程语音指导，只要按提示贴电极片、分析心律、按需电击即可。许多公共场所都有配备，建议提前观察其位置并简短学习使用方法。[8]

　　公共服务建议表：哪些群体需要重点掌握急救技能？

“人人学急救，急救为人人。”这不是一句空话。林昌侣救人的4分钟，是专业和勇气的结晶；而一个社会急救能力的提升，需要更多人用行动去学习、去传递。从今天起，不妨搜索身边的急救培训渠道，为自己和家人多备一份“生命保险”。

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