2026年立秋有哪些习俗？7大传统习俗权威解答

　　立秋有哪些习俗？依据权威参考，立秋主要传统习俗包括：贴秋膘、啃秋（咬秋）、晒秋、食秋桃、戴楸叶、迎秋报秋、祭祀土地神，其中最核心的三个是贴秋膘、啃秋、晒秋。

　　1. 贴秋膘

　　北方最盛行。夏天苦夏食欲差，体重下降，立秋这天称体重，和立夏对比，吃炖肉、红烧肉、鸡鸭、饺子等肉食，补充夏季消耗，叫做“贴秋膘”。

　　2. 啃秋（咬秋）

　　立秋吃西瓜、香瓜、桃子，寓意啃掉暑气，民间认为可以少生痱子、防秋季腹泻，华北、江浙一带流行。

　　3. 晒秋

　　皖南、江西、湘西山区农俗。农户把玉米、辣椒、稻谷、南瓜等农作物晾晒在屋顶、晒架上，庆贺农作物成熟丰收。

　　4. 食秋桃

　　江浙习俗，立秋吃秋桃，吃完保存桃核，除夕把桃核投入火炉烧掉，祈求全年远离疫病，平安健康。

　　5. 戴楸叶

　　古代民俗，楸叶和“秋”同音，妇女儿童把楸叶剪成花样戴在头上，迎接秋天到来，宋代较为流行。

　　6. 迎秋报秋（古代官方仪式）

　　周代天子西郊举行迎秋礼；宋代宫廷，立秋时辰到，梧桐叶落，称为“一叶报秋”，宣告秋天来临。

　　7. 祭祀土地神（秋社）

　　四时八节习俗，立秋之后祭拜土地神，感恩土地，祈求秋收五谷丰登。

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　　立秋常见习俗：贴秋膘、啃秋（咬秋）、晒秋、食秋桃、戴楸叶、祭祀土地神。其中最核心三个：贴秋膘、啃秋、晒秋。