空调开多久需要开窗通风？

　　很多人一开空调就把门窗关得严严实实，生怕冷气“跑掉”，但这是一个常见的健康误区——家用空调只内循环不换气，开空调2到3小时后就必须开窗通风，否则室内二氧化碳浓度会持续攀升，引发头晕、胸闷、犯困等问题。

　　

　　

　　一、为什么开了空调还要开窗？

　　普通家用空调（以及没有新风功能的老式中央空调）的工作原理是让室内空气反复循环降温，并不具备引入室外新鲜空气的能力。长时间紧闭门窗，随着人员呼吸，室内氧气逐渐减少、二氧化碳越积越多，空气质量快速下降。- 二氧化碳超标：紧闭门窗开空调1小时，就可能造成室内二氧化碳浓度超标。当浓度达到一定水平时，人会感到头晕、打瞌睡、没精神，严重时还会导致缺氧。- 污染物堆积：密闭环境中，灰尘、皮肤代谢物、细菌等污染物无法排出，时间久了室内气味变差，也容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。

　　二、空调开多久需要开窗？

　　综合人民日报、央视新闻、科普中国等权威渠道建议，空调运行2至3小时，就应该开窗通风一次。具体做法如下：- 通风时长：每次开窗通风10至15分钟即可，最短不宜少于5分钟。- 无需关空调：通风期间不用关闭空调，冷气跑掉一点会稍微增加能耗，但能换来室内空气新鲜，从健康角度非常有必要。- 长时间留缝：如果不想定时操作，也可以长时间给窗户留一条小缝，让新鲜空气持续补充进来，实现缓慢换气。

　　三、开空调开窗的实用建议

　　先开空调后关窗：刚打开空调时，应先运行5至10分钟，让空调内部积存的污染物排出室外，再关闭门窗，有助于减少呼吸道疾病风险。

　　配合新风产品：有条件的家庭，在更换空调时优先选择带新风功能的款式。不方便开窗的家庭，也可以考虑使用新风机来置换室内空气。

　　每日开窗2至3次：即使不是一直在空调房，建议每天趁早晚气温不太高的时候，开窗通风2到3次，让室内空气彻底流通起来。