开空调时如何正确通风换气？

　　很多人以为开空调就必须把门窗关得严严实实，其实这是一个普遍存在的认知误区——家用空调只循环室内空气，并不会引入室外新风，长时间紧闭门窗会导致二氧化碳浓度持续攀升，引发头晕、乏力甚至更严重的健康问题。

　　一、为何开空调不能紧闭门窗

　　空调只内循环不换气：普通家用分体空调的工作原理是循环和调节室内空气，并不会从室外主动引入新鲜空气，也没有排出室内废气的功能。

　　二氧化碳浓度攀升：在人持续呼吸消耗氧气、排出二氧化碳的情况下，密闭房间内废气越积越多。实测显示，13㎡卧室关窗开空调仅1小时，二氧化碳浓度就可能达到2088ppm，远超1000ppm的舒适限值。

　　健康隐患不可忽视：高浓度二氧化碳会引发头晕、胸闷、打瞌睡、注意力不集中等不适，很多人会误以为是普通"空调病"，实则与空气不流通直接相关。

　　

　　

　　二、正确通风换气操作方法

　　定时开窗通风：建议每开空调2-3小时，开窗通风10-15分钟，期间不用关闭空调，让新鲜空气进入置换室内废气。

　　留缝换气法：也可以长时间在远离空调的一扇窗户上留一条小缝，让室内外空气保持缓慢流通，平衡凉快与空气新鲜。

　　调整开机顺序：建议先开门窗再开空调，让室内热气排出、空气流通后再关门降温；也有说法建议开机后先运行5-10分钟再关窗，让空调内部积存的污染物先排出去。

　　三、健康使用空调的配套要点

　　温度设为26℃左右：26℃是兼顾舒适与节能的黄金温度，室内外温差控制在5-8℃以内，避免冷热交替刺激身体。

　　风口朝上避免直吹：冷空气自然下沉，风口朝上制冷更快更均匀，同时避免冷风直吹头部、肩颈、腰腹和关节。

　　定期清洗滤网：空调滤网积满灰尘不仅影响制冷效率、增加耗电，还会滋生霉菌和细菌，建议每2周拆洗一次滤网，换季首次使用前务必清洗。