开空调不开窗户的危害有哪些？这5点健康隐患要重视

　　家用普通分体空调仅做室内空气内循环，不能引入室外新鲜空气，门窗完全关闭会带来多重健康隐患。

　　1.二氧化碳浓度升高，严重可致中毒、呼吸性碱中毒

　　人体不断消耗氧气、呼出二氧化碳，密闭空间无法向外排出废气。十几平米房间，门窗紧闭开空调约1小时，二氧化碳就可能超标；多人共处、夜间整夜密闭，浓度会进一步飙升。

• 轻度：头晕犯困、胸闷、注意力变差、头脑昏沉、嗜睡乏力
• 浓度持续走高：恶心、头痛发麻、手脚僵硬
• 极端情况：引发呼吸性碱中毒，出现抽搐、意识模糊，已有相关就医案例报道

　　国家标准室内二氧化碳应≤1000ppm，超标后人体不适感会逐步显现。

　　2.室内有害污染物持续累积

　　家具、板材、软装会持续释放甲醛、TVOC等挥发性污染物，密闭环境无法向外扩散，浓度不断升高。会刺激眼、鼻、咽喉黏膜，出现眼睛刺痛流泪、咽喉异物感，长期接触加重身体负担；新装修房屋风险会更高。

　　3.霉菌、尘螨、病菌浓度上升，诱发呼吸道过敏

　　空调内部冷凝水潮湿，滤网积攒灰尘，密闭环境湿度适宜霉菌、尘螨繁殖，微生物随空调吹风在房间循环。

　　容易诱发过敏性鼻炎、咳嗽、打喷嚏、咽喉干痒；免疫力弱的老人、儿童更容易反复呼吸道不适；长期未清洗空调还存在军团菌感染风险。室内有人感冒时，密闭环境会提升病毒传播概率。

　　4.空气过度干燥，损伤呼吸道与皮肤屏障

　　空调制冷会持续抽走空气中水分，密闭状态没有湿润空气补充，室内湿度会降到40%以下。

　　会造成口干舌燥、鼻腔黏膜干裂出血、皮肤干痒起皮；呼吸道黏膜保护能力下降，更易受病菌侵袭。

　　5.加重“空调不适症（俗称空调病）”

　　并非空调本身致病，多由密闭污浊空气、干燥、温差共同造成，表现为浑身酸软、头痛、食欲不振、关节酸痛等，离开空调房后症状多会慢慢缓解。

　　补充安全提示：若房间内同时使用燃气灶具、燃气热水器，完全密闭开空调，还存在一氧化碳蓄积中毒风险，必须留有通风缝隙。

　　疾控、媒体科普给出的通风建议

• 连续开空调2-3小时，开窗通风10-15分钟，空调不用关闭；房间小、人多可缩短到每1小时通风5分钟。
• 夜间睡觉不方便大开窗，可以留1-3厘米的窗户缝隙做持续微通风，兼顾制冷效果与换气，冷气不会大量流失。
• 新风空调的新风模式风量有限，不能完全替代开窗自然通风。
• 空调滤网建议每月清洗一次，减少灰尘霉菌源头。