国家气候中心预测8月4轮高温局地45℃，为什么体感更热？防暑停工一文看懂

　　国家气候中心最新预测显示，2026年8月我国将经历4轮明显高温过程，长江中下游、西南地区东部等地的部分地区最高气温可达40℃～45℃。[1]持续高温不仅考验人体耐受力，也对电力供应和农业灌溉构成压力。本文结合权威气象数据与高温作业规定，为你梳理防暑要点。

　　7月以来，我国多地已出现破纪录高温，“今年国家级气象站首个50℃”等话题持续引发关注。[2]进入8月，国家气候中心预测高温过程将“一波接一波”，几乎没有喘息空间。[1]这种极端天气下，公众对天气预报温度、体感温度和地面温度的差异产生了大量疑问，也有不少网友关心高温作业权益。以下从预测、温差、规定、防护和社会影响五个方面展开。

　　8月哪些地区可达45℃？国家气候中心预测说了什么？

　　结论：根据国家气候中心最新预测，8月将有4轮明显高温过程，部分地区最高气温可达40℃～45℃，主要覆盖长江中下游、西南地区东部等地。[1]

　　从过程来看，这4轮高温将“轮番来袭”，意味着高温不是单日事件，而是持续多日、间隔极短的连续热浪。国家气候中心指出，高温强度大、覆盖范围广，给公众健康、电力保障和农业生产带来三重压力。[1]这种持续热浪的可怕之处在于，人体和基础设施都没有足够的恢复时间，中暑和用电事故的风险因此成倍增加。

　　实际上，7月的高温已经为8月“预热”。据公开报道，多地气温打破历史纪录，甚至出现了国家级气象站50℃的极端值。[2]这些数据来自气象部门公开信息，属于可核查的事实。需要注意的是，45℃是部分地区的极端最高气温预报值，并非整个8月所有时间都会达到这一水平，具体降温时间仍要看后续天气系统变化。公众可关注当地气象台发布的短期预报和高温预警信号，做好针对性防护。

　　从气候趋势看，在全球变暖背景下，极端高温事件频率增加，8月出现40℃以上高温已不再是“罕见”现象。对城市管理而言，高温预报不仅是气象问题，更是公共安全议题；对个人而言，建立长期防暑意识比临时应对更重要。

　　气温40℃、地面60℃、体感50℃？三个温度为什么差这么多？

　　结论：天气预报中的“气温”来自百叶箱内1.5米高处通风避光环境下的空气温度，而地表温度、体感温度与气温的差值可超过20℃。[3][4]

　　很多市民用测温枪对着柏油路面一测，显示五六十度，于是质疑气象部门“不敢报40℃”。对此，苏州气象发布科普短视频解释：深色柏油路面吸热能力强，路面温度可比标准气温高出20℃左右，这一数值只代表地表表层热度，不作为气象判定标准。[3]苏州气象曾测得地面温度达63.1℃，而官方气温预报为37℃左右，两者相差26℃。[3]

　　武汉气象部门也用实测数据回应：7月13日江夏区法泗沿河站监测到40.1℃高温，气象部门如实对外发布，不存在隐瞒高温的情况。[4]武汉气象部门介绍，气温监测网络包含多座国家基本气象站和覆盖各城区的自动气象站，数据实时同步更新。位于东西湖的国家基本气象站按照世界气象组织规范，在35米×25米的空旷草坪上设置百叶箱，箱体可隔绝太阳直射与地面反射热，内部1.5米高处的铂电阻传感器每分钟更新一次气温，测得的是不受干扰的标准空气温度。[4]

　　体感温度则更复杂。它受湿度、风速、日照、个人体质共同影响。高湿环境下，汗液难以蒸发，身体散热受阻，体感温度会明显高于实际气温。[4]例如同样40℃的干热与湿热，后者的体感温度可能更高，也更危险。在城市中，大量柏油路和混凝土建筑吸热后向外散热，还会形成“热岛效应”，让夜间气温也不容易降下来，增加中暑风险。

气象专家强调，气温监测遵循世界气象组织统一规范，预报数据客观真实，不存在“刻意压低”的情况。[4]

　　气温达到40℃必须停工吗？高温津贴怎么发？

　　结论：按国家规定，日最高气温达40℃以上时应停止当日室外露天作业；多地还明确了高温津贴标准，例如湖南7至9月每月不低于300元，且不能用防暑饮料抵扣。[5]

　　国家《防暑降温措施管理办法》对高温作业有清晰红线：40℃以上停止露天作业；37℃至40℃时，露天作业累计时间不得超过6小时，最高温时段3小时内不得安排作业；35℃至37℃时应采取换班轮休等方式缩短连续作业时间，且不得安排加班。《办法》同时要求，在35℃以上室外露天作业以及不能将工作场所温度降到33℃以下的室内作业人员，用人单位应当发放高温津贴，并纳入工资总额。

　　湖南等地进一步明确，气温达40℃以上时，必须立即停止所有室外作业；7月至9月高温津贴每月不低于300元，严禁用防暑饮料抵扣补贴。[5]高温预警信号也是停工的重要参考。根据规定，高温红色预警的触发标准为未来24小时日最高气温升至40℃以上。[4]当气象台发布红色预警时，用人单位应主动调整作业安排，保护劳动者安全。如果你或家人从事户外工作，应当了解这些规定并主动维护自身权益。

　　哪些人最容易中暑？发现中暑怎么办？

　　结论：老人、孩子、户外工作者是高温中暑高危人群，独居老人尤其需要重点关注；出现头晕、恶心等中暑前兆时，应立即转移到阴凉处，补充水分并降温。[6]

　　中暑并非小事，重症中暑（热射病）的死亡率可达较高水平。据微博大V“时光叽”提醒，身边有独居老人的，多打个电话问问；老人往往因为心疼电费而不开空调，反而更容易出事。[6]户外工作者在40℃左右的环境下作业，即使有防护，也容易发生热射病。内蒙古广播电视台等媒体也提醒，正午时段尽量减少外出，务必做好防晒、补水、通风，一旦出现头晕、恶心等中暑前兆，立即转移至阴凉处。[6]

　　中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心；轻症中暑还会出现面色潮红、脉搏加快；重症中暑则可能出现高热、抽搐、昏迷甚至死亡。一旦发现有人中暑，应迅速做到以下几点：

• 转移：立即将患者移至阴凉通风处或空调房，解开衣扣，松开腰带。
• 降温：用湿毛巾擦拭身体，或用冰袋敷在头部、腋下、大腿根部等大血管处。
• 补水：若患者清醒，可少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮料，不要一次性大量灌水。
• 就医：若患者出现意识模糊、持续高热或抽搐，须立即拨打120送医，不要自行服药。

　　日常防护方面，建议早晨或傍晚进行户外活动，避免11时至15时最热时段；出门打遮阳伞、戴宽檐帽；穿浅色棉质衣物，便于排汗；空调温度建议设置在26℃左右，避免与室外温差过大引起不适。家里有老人的，可以教他们使用风扇、空调，或者陪同去社区纳凉点避暑。近年来多地开放防空洞、商场等作为避暑场所，可以多关注社区信息。[6]此外，高温天气下食物容易变质，隔夜菜最好不要吃，以免引发肠胃炎。户外工作者应随身携带藿香正气水、风油精等药品，但要注意，藿香正气水含酒精，驾驶员慎用。

　　持续高温还会影响什么？电力、农业和交通如何应对？

　　结论：8月持续高温将推高用电负荷，农业灌溉需求激增，交通路面也易因高温出现车胎爆裂等风险，需要多方协同应对。[1]

　　国家气候中心在预测中明确提到，持续高温给电力供应、农业灌溉带来压力。[1]对普通居民而言，用电高峰可能导致局部地区短暂停电，因此节约用电、错峰用电非常重要。空调温度调高一度、使用除湿模式、定期清洗滤网，都是省电的实用方法。对农民而言，高温少雨会加剧土壤失墒，需要及时灌溉，有条件的地方可采取滴灌、遮阳网等节水降温措施。对司机而言，柏油路面温度超过60℃时，轮胎与地面摩擦生热，爆胎风险增加。高温天驾车出行，出发前应检查轮胎胎压，避免长时间连续驾驶；车内不要放置打火机、香水、充电宝等易燃易爆物品；儿童和宠物绝不能单独留在车内。

　　从生活服务角度，建议大家关注当地气象台发布的高温预警信号，合理安排出行。红色预警时，非必要不外出；如果必须外出，要随身携带防暑药品，并告知家人行程。同时，城市里的外卖员、快递员、环卫工人是高温下的高暴露人群，他们冒着酷暑工作，我们的一份耐心和一句谢谢就是支持。用人单位应当依法足额发放高温津贴，保障他们的权益。

　　关于8月高温，你还有哪些疑问？

　　Q1：8月哪些地区可能达到45℃？

　　A：据国家气候中心预测，长江中下游、西南地区东部等地的部分地区，8月最高气温可达40℃～45℃。[1]具体到某个城市是否达到45℃，要以当地气象台实时发布的预报和预警为准。

　　Q2：为什么天气预报只有38℃，体感却像45℃？

　　A：因为天气预报温度是百叶箱内标准空气温度，而体感温度受湿度、风速、日照等影响。高湿环境下汗液难以蒸发，体感会更高；地表温度在太阳直射下可比气温高20℃左右。[3][4]

　　Q3：40℃以上室外作业有什么规定？

　　A：按国家规定，日最高气温达40℃以上时应停止室外露天作业；湖南等地还明确高温津贴7至9月每月不低于300元，且不得用饮料抵扣。[5]如果用人单位未执行，可向劳动监察部门反映。

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