甘南旅游需要注意哪些事项？

　　去甘南旅游，核心注意高原反应预防、昼夜温差穿搭和藏区民俗禁忌三大项，提前做好功课能让旅途省心80%。

　　一、高反防护：初到高原的头号要务

　　慢生活：抵达甘南第一天不洗澡、不洗头、不饮酒、不剧烈运动，让身体慢慢适应海拔。

　　备药品：随身带葡萄糖口服液、便携氧气瓶，轻微气短及时饮用；红景天建议提前3-5天服用。

　　防风寒：雨天垭口气温骤降，大风容易诱发不适，经过高海拔观景台务必穿上厚外套。

　　二、分层穿搭：应对“一天有四季”

　　洋葱穿衣法：速干长袖 + 薄长袖 + 抓绒马甲/轻薄羽绒 + 防风冲锋衣，早晚和清晨看雾全靠厚外套。

　　防晒三件套：SPF50+防晒霜、宽檐帽、偏光墨镜，高原紫外线阴天也会晒伤，每2小时补涂一次。

　　防雨防滑：随身带便携雨衣，高原阵雨急促；鞋子选防滑运动鞋，草原露水重、山路碎石多。

　　三、民俗准则：尊重才能玩得尽兴

　　转经规则：绕寺院、佛塔、玛尼堆必须顺时针，转经筒只能顺时针转动，逆行是严重失礼。

　　殿堂礼仪：进入寺庙大殿脱帽、摘墨镜，不穿短裤吊带，门槛不能踩踏；殿内佛像、僧侣禁止拍照。

　　举止禁忌：不随意触摸当地人头顶、佛珠；不用手指直指佛像，示意方向用手掌平摊；经幡不踩踏、不跨越。

　　四、交通出行：安全是第一风景

　　新手慎自驾：甘南山路弯道多，部分路段无手机信号，若无高原自驾经验，优选本地老司机带队的纯玩小团。

　　包车防坑：车站门口揽客黑车坚决不坐，易中途加价；草原骑马提前谈好全程总价，避免事后加价。

　　加油趁早：自驾牢记逢站必加油，沿途加油站稀少，提前下载离线地图。

　　五、消费避坑：捂紧钱包不踩雷

　　不信免票谣言：近期网传“甘南所有景区免费”为虚假信息，官方从未发布此类政策，请通过正规渠道购票。

　　拒绝低价团：低于市场价的“7天6晚999元”产品暗藏强制购物，务必签正规合同，留意“0购物”条款。

　　特产慎购：景区门口牦牛肉干、藏药、银饰假货多、溢价严重，优先去本地人常去的店铺。