误区：开了空调就不开窗户？长时间密闭才伤身

　　很多人认为，开空调必须严关门窗，不然冷气跑掉、特别费电。适度关窗利于降温，但绝不等于全程完全密闭、绝不开窗。

　　来源：央视网、科普中国、福建卫健委

　　普通家用挂机、柜机空调，只循环室内原有空气，不会从室外引入新鲜氧气。人在房间持续呼吸，不断消耗氧气、呼出二氧化碳。央视实验显示，密闭空调房，1小时左右二氧化碳就可能超标，国家标准室内二氧化碳应≤1000ppm，超标后会出现犯困、头晕、注意力差、胸闷；极端情况会发生二氧化碳堆积导致缺氧不适，新闻曾出现全天密闭开空调引发中毒送医案例。

　　密闭环境还会堆积家具挥发物、灰尘、霉菌孢子，空调吹送后容易诱发嗓子干痒、过敏咳嗽，也就是俗称“空调病”的重要诱因。

　　利弊客观看待

• 完全关窗的好处：房间可以快速降温，减少持续热空气流入，减少耗电。
• 全程永久密闭的坏处：氧气下降、二氧化碳升高，污染物排不出去，损害健康。

　　注意：不是要一直大开窗户，一直大敞窗户确实会大量进热风，耗电量明显上升。

　　权威推荐正确做法

• 定时短时通风（最常用）：空调每运行2-3小时，大开窗户通风10-15分钟，空调可以不用关机，快速置换污浊空气。短暂通风带来的电费增加有限，健康收益很高。夜间睡觉，条件允许可留1-2厘米窄缝微量换气（避开空调出风口）；室外极端高温36℃以上不建议留缝，改为定时短时开窗。
• 空调刚启动阶段：刚开空调，可以开窗运行5-10分钟，把空调内部积攒灰尘吹出去，之后再关窗制冷。
• 有新风空调/新风机：带新风功能空调，不开窗也能引进室外空气，可以不用频繁开窗。
• 早晚利用气温差通风：清晨、傍晚室外温度低的时候，关掉空调，大开窗户充分通风，再关窗开空调，兼顾凉爽与空气。

　　简单总结

开空调≠永远不开窗；不开窗利于制冷，但长时间完全密闭会有健康风险。

　　不要一直大敞窗，但一定要定时短时开窗换气，在省电与健康之间取得平衡。