“闭眼秋”时节有哪些传统禁忌？

　　今年8月7日19时42分立秋，因交节时间在傍晚，民间称为“闭眼秋”，老话讲“闭眼秋，热不休”，这意味着暑热不会立刻消退，秋老虎还将持续发威。

　　一、“闭眼秋”的饮食禁忌：清淡温润，忌盲目贴秋膘

　　不宜暴食油腻：立秋后暑湿未散，脾胃功能偏弱，若急于大鱼大肉“贴秋膘”，容易加重肠胃负担。专家建议“先清后补”，多吃应季瓜果、温润汤水。

　　少食生冷寒凉：立秋虽至，但天气依旧闷热，大量冰饮、冰镇瓜果容易损伤脾胃阳气，引发腹泻或消化不良。

　　多吃润燥食物：秋主肺，燥气易伤呼吸道，推荐多食梨、银耳、百合等白色食物润肺生津，也可用蜂蜜水、芝麻糊缓解口干舌燥。

　　二、“闭眼秋”的起居禁忌：早晚添衣，护腹防寒

　　切忌贪凉裸露：老话讲“秋不露体”，立秋后早晚温差逐渐拉大，正午虽热，但傍晚已有凉意，赤膊或空调温度过低易使风邪入体，引起感冒或关节不适。

　　注意腹部保暖：夜间睡觉需护好腹部，避免寒气入侵导致腹痛或腹泻；白天也应适度增减衣物，顺应“春捂秋冻”的原则。

　　调整作息节奏：顺应阳气收敛的自然规律，建议早睡早起，比夏季适当提前入睡，有助于收敛阳气、蓄养精神。

　　三、“闭眼秋”的民俗避讳：忌下田、忌动土

　　忌田间行走：部分地区农俗认为，立秋当天不宜去田地干活或察看庄稼，老话称“踏破秋，十年不得收”，意在祈祷秋季收成不受惊扰。

　　忌动土翻地：立秋时节有“秋社”祭祀传统，人们感恩土地馈赠，当天翻地动土被认为会破坏丰收的和气，因此宜静不宜动。

　　忌赤膊露体：民间认为立秋当天免筋络受凉，秋季风邪易侵入神经脉络，应避免身体裸露。