AI写作10点提醒是什么？微博大V宝玉xp等支招：用“怎么做”替代“别做什么”一文看懂

　　近日，微博上掀起一股“AI写作10点提醒”的讨论热潮。所谓“10点提醒”，是指@宝玉xp、@爱可可-爱生活、@AIGC·非著名程序员等微博大V分享的关于如何给AI下达具体指令、避免生成空话套话的实用建议。这套提醒的核心只有一句话：与其告诉AI“别做什么”，不如用具体指令告诉它“怎么做”。目前相关观点已被大量文娱从业者转发，成为AI时代内容创作的“避坑指南”。

　　2026年8月6日，“10点提醒”相关话题在微博持续发酵。这场讨论起源于多位科技、写作博主分享自己的AI使用心得。他们发现，很多用户在使用AI写作时，只会输入“不要有AI腔”“别写废话”这类模糊要求，结果AI依然产出千篇一律的模板化内容。于是，这些博主从不同角度给出了可操作的具体建议，被网友汇总为“10点提醒”。[1][2]

　　“AI写作10点提醒”究竟是什么？谁总结的？

　　结论：“10点提醒”并非单一博主原创，而是多位微博大V的AI写作建议合集。其中，@AIGC·非著名程序员最早提出“提示词的本质是约束+方向”[1]；@宝玉xp详细列出了避免AI腔的句式与格式要求[4]；@澄一CHENGYI强调任务说明书四要素[5]；@乔乔乔李分享分阶段交付经验[6]。这些建议被网友整理后，因正好凑成10条而被称为“10点提醒”。

　　具体到娱乐行业，不少编剧、宣传人员和偶像团队都在使用AI辅助写小作文、策划案，但普遍苦于“AI味”太重。一位不愿具名的经纪公司宣传告诉媒体，他们曾尝试让AI写活动通稿，结果满篇“不仅……而且……”“总而言之”，改起来比写还累。“10点提醒”出现后，团队把相关建议打印出来，当作提示词模板库“避雷”。

　　“10点提醒”包含哪些关键原则？

　　从内容上看，这10点提醒可归纳为三个层次：指令设计（第1-6点）、流程管理（第7-9点）、价值边界（第10点）。每一个层次都对应着常见的AI写作痛点。

　　下表简要概括了10点提醒的内容与来源：

　　这10点提醒之所以能引发广泛共鸣，正是因为它解决了AI写作中最“玄学”的问题——如何让AI理解“好”的标准。

　　为什么“10点提醒”能让AI写作告别“空话”？关键在哪？

　　关键就在于把抽象的审美要求翻译成具体的执行指令。@AIGC·非著名程序员解释：告诉AI“别做什么”只完成了一半，砍掉了坏选项，但没给出好路径，AI只能靠猜。“不做什么”创造真空，“怎么做”填补真空。[1]

　　举例来说，如果你只输入“不要有AI腔”，AI并不知道“AI腔”具体指什么。它可能会减少“首先”“其次”，但仍然会使用“总而言之”“不难发现”等连接词。而如果改成“直接切入正题，像和朋友聊天或刚上课点题那样”，AI就能模仿出人类的口语节奏。[4]

　　@宝玉xp在自己的实操提示词中写道：“避免生硬的引导语或过于AI化的词，如：本文介绍了…、作者提出了…、原文大意是…；直接切入正题；避免术语堆砌与长难句；避免相邻句用同一词开头；以理解成本最小化为准绳。”[4]这些指令比“写得自然点”要有效得多。

　　在娱乐圈，这种“具体化”思维同样适用。比如让AI写明星生日祝福文案，与其说“要感人”，不如说“用第二人称‘你’，回忆一个具体的小细节，比如出道时的发型，语气带一点骄傲和调侃”。这样的提示词才能产出有温度的文字。

　　对比案例：一个提示词的两版效果

　　我们用同一个任务来测试“10点提醒”的效果。任务：为某档新综艺写一段宣传文案。

　　普通提示词：“写一段有吸引力的综艺宣传文案，不要有AI腔。”

　　AI输出：“这是一场前所未有的视听盛宴！我们集结了最强嘉宾阵容，将为你带来最震撼的体验！……”

　　基于10点提醒的提示词：“用社交媒体对话的口吻写一段100字内的综艺节目介绍，像朋友跟你安利一部剧那样。不用标题，不加粗，不喊口号。用具体的节目亮点，比如常驻嘉宾的互动名场面、某位艺人的隐藏技能。别用‘盛宴’‘引爆’等词，可以带一点惊讶和好笑的语气。”

　　AI输出：“你敢信？这节目把两个平时话少的嘉宾凑一块了，第一期就差点笑塌演播室。还有一位歌手，原来他唱自己的歌都会跑调，被全员嘲上热搜。反正我笑到邻居敲门，周五晚上别错过！”

　　这个对比直观展示了具体指令如何减少空话，增加信息量和画面感。当然，上述AI输出为模拟示例，真实结果因模型而异，但方向完全符合“10点提醒”的逻辑。

　　娱乐圈内容创作者如何用“10点提醒”提升文案质量？

　　明星团队、宣传公司、粉丝站子都可以把“10点提醒”当作一份提示词自查清单。AI写作早已渗透进娱乐圈：演唱会宣传稿、综艺花字、艺人采访提纲、粉丝二创文案……但很多文案一看就是AI草稿，因为缺乏具体约束，导致模板痕迹过重。

　　根据“10点提醒”，娱乐圈内容创作者至少可以从五个场景入手改进：

• 艺人微博小作文：使用第3点“角色设定”，让AI扮演“和老朋友聊天”的助理，而不是“公关公司实习生”。要求短句、有节奏，避免“感恩相遇”这类陈词滥调。
• 宣传通稿：使用第6点“规避空洞套话”，明确禁止“备受期待”“引爆”等词；使用第4点“格式约束”，要求纯文本，不要加粗标题，方便排版。
• 综艺策划案：使用第7点“任务四要素”，说清节目定位、素材资料、时长要求、不能出现的敏感点，避免AI自由发挥。
• 剧本或人物小传：使用第5点“风格细化”，给出目标影视作品的风格片段，让AI模仿该风格的叙事节奏，而不是泛泛地说“写生动”。
• 粉丝安利文案：使用第1点“约束+方向”，告诉AI“先表达对偶像的喜爱，再指出一个具体优点（比如唱歌时的微表情），最后用一句俏皮话拉近距离”。

　　在相关讨论中，有影视从业者表示，自己用具体指令后AI生成的人物设定明显更有画面感。比如把“一个内心强大的女性”改成“一个在菜市场长大的女孩，每天帮妈妈收摊，说话大声，但不敢看体检报告”，AI给出的细节立刻丰富起来。这正是“10点提醒”中“用具体描述替代抽象评价”的价值。

　　普通网友和AI写作者应该怎样正确看待“10点提醒”？

　　“10点提醒”不是万能咒语，而是一种“把思考带回写作”的提醒。@设定控主页提醒：任何让AI总结字数较多文件的方法，如果用于正式工作和学术内容，必须在对原文熟悉的基础上进行，别让AI因幻觉胡编的内容进入正式文件。[7]@碗窑土著则强调：核心的观点、立意和逻辑建构必须由自己完成，拒绝“空脑写作”。[8]

　　换句话说，AI是协作者，不是思考替代品。如果你自己都不清楚想要什么，再多的“提醒”也无法让AI写出好文章。反之，当你把目标、材料、标准、边界都想明白了，AI才能成为你高效的表达工具。

　　对于普通人来说，用好“10点提醒”的第一步，是建立自己的“任务说明书”模板。每次让AI写作前，先花两分钟写清楚四个方面：我要完成什么？我提供什么材料？结果要达到什么标准？哪些事情不能做？然后，把第一版结果当作草稿，用第9点“精准反馈”去修改，而不是重新开一个对话框从头再来。

　　在AI越来越普及的当下，“10点提醒”让我们看到：真正稀缺的不是技术，而是清晰的思考。正如@澄一CHENGYI所说：“提示词可以收藏，但真正值得留下来的，是你自己的任务模板、检查标准和修改记录。”[5]

　　给普通读者的AI文案辨别提示

　　如果你想快速判断一段文字是不是AI初稿，可以留意这些特征：大量使用“首先、其次、最后”“总而言之”“不难发现”等逻辑连接词；内容空洞但句式工整，缺少具体人名、数字、地点；每一段都像在“总结中心思想”。如果同时出现以上特征，很可能就是AI生成后未经充分修改的文本。用“10点提醒”的思路反过来，就能看出它是否缺少“约束”和“方向”。

　　QA：关于“10点提醒”你可能想问

　　Q1：AI写作“10点提醒”具体都有哪些？

　　A：主要包括：1.约束+方向；2.用“怎么做”替代“不做什么”；3.角色设定要具体；4.格式要求明确；5.风格细化到仿写示例；6.规避空洞套话；7.写清任务四要素；8.分阶段交付；9.精准反馈；10.保留核心思考。这些建议由@AIGC·非著名程序员、@宝玉xp、@爱可可-爱生活、@澄一CHENGYI、@乔乔乔李等微博大V总结，被网友汇集成“10点提醒”。

　　Q2：为什么给AI指令时不能说“别做什么”？

　　A：因为“不做什么”只砍掉了坏选项，没有给出好路径。比如对AI说“别用AI腔”，AI不知道“AI腔”具体指什么，无法改进。正确做法是给出正面的、可执行的描述：“用朋友对话的语气，直接切入主题，用短句，不用‘首先’‘其次’”。这样AI才知道往哪个方向写。

　　Q3：如何让AI写出像朋友聊天一样的自然文字？

　　A：使用第3、5点提醒。先设定角色：“你是一个性格直爽的朋友，正在微信上和我聊天”。再给出风格约束：“短句，有节奏，可以用‘而且’‘但是’开头，避免陈词滥调，不要过度润色”。同时可以提供一个你喜欢的聊天片段作为仿写示例，AI就能模仿出更自然的语气。

　　背景信息表

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