康普茶真的能排毒和抗癌吗？

一、康普茶的“排毒抗癌”功效缺乏科学支撑

益生菌并非肠道所需：康普茶发酵产生的酵母菌和醋酸菌，与肠道真正需要的乳酸杆菌、双歧杆菌并非同类，大部分会被胃酸消灭。

缺乏人体临床试验证据：注册营养师顾中一指出，调节肠道菌群的结论仅在动物实验中验证，人体试验难以开展可控重复研究，目前缺乏有力证据。

权威机构已明确澄清：央视三农、扬子晚报等媒体均指出，康普茶不能与“调节肠道”划等号，更谈不上“排毒抗癌”。

二、市售康普茶含糖量高，与健康初衷背道而驰

糖分含量接近可乐果汁：据检测，盒马康普茶碳水化合物8.7g/100ml，小象超市糖含量6.8g/100ml，与果汁的8.8g/100ml相差无几。

专家建议警惕超标：营养科医生刘莉莉指出，一瓶500ml康普茶最高含45克糖，相当于11块方糖，一天糖分指标基本超标。

三、家庭自制康普茶存在较大安全隐患

消毒不彻底易滋生杂菌：家庭制作时若消毒不到位，极易污染青霉菌等杂菌，轻则上吐下泻，重则可能损伤肝肾。

酒精与咖啡因需留意：发酵必然产生微量酒精，对孕妇、哺乳期妈妈及酒精过敏者不友好；茶底自带咖啡因，敏感人群下午饮用可能影响睡眠。