亲子骑行需要准备哪些装备？

一、核心护具：从头到腿的守护

头盔是“保命符”：无论成人还是儿童，骑行时必须佩戴通过3C认证的头盔，能有效降低70%的头部重伤风险。佩戴时要系紧卡扣，确保头盔水平稳固，包裹住前额和后脑。

护膝与护肘：对于平衡感尚在发育的儿童，护膝护肘在摔倒时能提供关键缓冲，保护关节。

骑行手套：不仅能防滑、提升握把舒适度，摔倒时还能保护手掌不被擦伤。

二、车辆检查：确保骑行顺利

自行车尺寸要合适：孩子坐在座椅上，双脚应能平稳着地，以便在紧急情况下支撑。车座高度调整到膝盖微屈为佳。

出发前5分钟检查：务必检查刹车是否灵敏、轮胎气压是否充足、链条是否顺畅无异响，以及车铃能否正常发声。

三、补给与防护：提升骑行舒适度

食物与水：携带足量饮用水，按每15-20公里补充一次。准备高热量零食如能量棒、香蕉、牛肉干，防止体力透支。

简易急救包：包含创可贴、碘伏棉签，以应对擦伤磕碰。