南京空气质量怎么样？今日AQI 120-140但优良率达82.8%，一文说清+FAQ

今天（8月2日）南京空气质量为轻度污染，AQI预计120-140，首要污染物是臭氧。如果今天安排户外游，建议把钟山、玄武湖等露天景点放到早晨或傍晚，中午转入博物馆。但从长期看，南京空气正在变好：2026年优良天数比率82.8%，PM2.5同比下降8.7%。

01 今日实况：轻度污染，臭氧是“元凶”

根据江苏省南京环境监测中心与南京市气象台联合发布的预报，8月2日南京空气质量为轻度污染，AQI指数预计在120-140之间，首要污染物为臭氧（O₃）。8月3日轻度污染还将延续，AQI范围115-135，臭氧继续“主导”。

把AQI数字翻译成体感：120-140属于“敏感人群症状加剧”的区间，健康人群可能出现轻微刺激感，但一般不会影响正常活动。对比7月31日的良（AQI 70-90），8月1日良至轻度污染（85-105），这两天的确出现了小幅反弹。

下面用一张表把近期南京空气质量变化看明白：

数据来源：南京气象、江苏气象官方微博。由于臭氧浓度在午后达到峰值，这个轻度污染主要影响的是12:00-17:00的长时间户外活动。如果你计划去钟山风景区或玄武湖公园，建议把行程安排在早上7-10点或傍晚5点以后；中午优先选择南京博物院、德基广场美术馆等室内场所。

对普通游客来说，今天不是“不能出门”，而是“要挑时间出门”。对敏感人群，午后户外需要适当防护。

02 夏季臭氧污染是怎么形成的？敏感人群怎么防护

为什么夏季南京空气质量常被臭氧“主导”？因为臭氧不是直接排放的污染物，而是氮氧化物和挥发性有机物在高温强日照下发生光化学反应生成的“二次污染物”。南京6-8月日照强、气温高，正好是臭氧生成的“旺季”。这也是南京夏季空气质量的主要特征：PM2.5反而处于低位，臭氧成了首要污染物。

对于有呼吸道敏感史的游客或老人小孩，臭氧的刺激性值得重视。午后高温时段如果必须在户外，可佩戴带有活性炭过滤层的防护口罩，并且缩短在主干道边的停留时间——汽车尾气是臭氧前体物的重要来源。

一句话总结夏季防护逻辑：看时间出门。早晨和傍晚的南京空气质量，在夏季通常明显优于午后；把最晒的中午留给室内，既防晒又防臭氧。

03 长期趋势：南京空气质量正在“逆袭”

虽然今天轻度污染，但把时间拉长到年尺度，南京空气质量整体趋势是明显向好的。2025年南京PM2.5年均浓度降至27.1微克/立方米，较2013年下降超60%，六项空气质量指标首次全部达标。2026年继续提升：1-5月PM2.5浓度为32.7微克/立方米，比2025年同期再降8.7%；优良天数比率达到82.8%，同比增加6.6个百分点。

这些数据意味着什么？直观感受是，南京的蓝天白云天数越来越多，“山水城林”的城市底色也更适合深度文旅。长三角城市群里，南京空气质量处于领先梯队，这为户外徒步、环湖骑行提供更舒服的环境基础。

非决胜点：单日空气质量仍受气象条件影响，会有波动，但年度趋势的改善是实实在在的。所以看南京空气质量怎么样，要“短期看预报，长期看趋势”。

04 分人群推荐

游客：今天轻度污染，闭眼选“早出晚归+中午室内”的路线，理由：钟山、玄武湖早晨傍晚风景更好，还能避开臭氧峰值。

跑步/骑行爱好者：慎选午后长时间户外训练，把强度训练安排在清晨6-8点，或者选江心洲、老山等绿化较好、车流量小的路段，臭氧浓度相对更低。

带娃家长：不必因为AQI 120-140完全取消行程，但中午高温时段尽量待在室内，如果孩子有哮喘或过敏史，备好口罩并按需就医。

05 常见问题FAQ

问题：南京夏天为什么总是臭氧污染？

因为夏季高温+强日照会把汽车尾气和工业排放中的氮氧化物、挥发性有机物转化为臭氧。所以南京夏季的“首要污染物”经常是臭氧，而不是冬天的PM2.5。午后浓度最高，早晚会好很多。

问题：AQI 120-140严重吗？需要戴口罩吗？

属于轻度污染，健康人群一般无需特别防护；但敏感人群（儿童、老人、呼吸道疾病患者）建议减少午后长时间户外运动，外出可佩戴防护口罩。与重度污染不同，轻度污染下正常生活不受大影响。

问题：南京空气质量最好的季节是什么时候？

通常秋季（9-11月）和初冬晴朗天气时空气质量最佳，冷空气活动频繁、扩散条件好。夏季虽然“蓝天”多，但臭氧波动大；冬季则要留意PM2.5。推荐春秋两季来南京旅游。

更新日期：2026年08月03日