《十日终焉》杀青后肖战体重恢复了吗？

一、减重核心原因：为角色“齐夏”主动塑形

角色需求：为贴合剧中高智商、破碎感角色“齐夏”的清冷病态气质，肖战在专业团队监护下主动减重15至18斤，追求单薄、带疲惫感的体态。

科学方式：减重并非极端节食，而是采用高蛋白控碳水饮食+碎片化力量训练，核心力量保持在线，杀青特辑中过肩摔、威亚等高难度动作均亲自完成。

二、111天高强度拍摄叠加消耗

连轴拍摄：作为贯穿三季的唯一领衔主演，肖战全程留守片场，杀青前夜单日连续工作超15小时至凌晨；大量夜戏、情绪重戏及动作戏消耗巨大，加速体重下降。

连续作战：此前刚为电影《得闲谨制》减重15斤，尚未充分恢复便无缝进组《十日终焉》，数月内体重浮动近30斤。

三、当前恢复状态与健康引导

恢复进度：目前体重尚未恢复，杀青后从青岛返京的路透显示身形仍很清瘦；但肖战已明确表示杀青后会逐步恢复体重，团队将科学调整饮食与作息。

正向示范：肖战多次公开强调短期极速减重属于职业个例，流失的多为水分与肝糖，普通人跟风易伤身体，呼吁大众以健康为先、科学健身。