成年后近视度数真的不会再增加吗？

2026年8月2日，演员王楚然在采访中自曝近视已涨至700多度，一年内加深100多度，直言“挺吓人的”，这一经历直接打破了“成年后近视度数就会稳定”的普遍认知。

一、王楚然高度近视现状与用眼习惯

度数变化：王楚然刚复查完视力，目前近视已达700多度，较去年的600度左右上涨了100多度，她原本以为成年后度数不会再涨，结果让她意外。

不良习惯：她反思度数飙升与经常侧躺玩手机、关灯看屏幕等习惯直接相关，连妈妈都常吐槽她“要把手机吃了”。

感官联动：摘掉眼镜后视线一片模糊，只能分辨男女，甚至感觉听力也跟着“降频”，别人打招呼常听不见，常被误会成高冷。

二、科学解读：成年后近视为何仍会加深

眼轴持续变化：高度近视的本质是眼轴被拉长，成年人若长期高强度近距离用眼，睫状肌持续痉挛，眼轴仍会缓慢增长，导致度数上涨。

关键诱因：近距离用眼时间过长、阅读距离过近、连续用眼不休息、户外光照不足及姿势不当（如躺着、趴着看屏幕）均会推动度数发展。

误区澄清：“成年后度数稳定”是常见认知偏差。医学上成年后近视进展称为“成人进展性近视”，尤其高度近视人群更需警惕。

三、高度近视的健康风险与科学护眼建议

眼底病变风险：600度以上为高度近视，视网膜脱离风险增加5～6倍，青光眼风险高近50%，白内障手术可能性高17%，极端情况可致失明。

定期检查：建议高度近视者每年进行一次扩瞳眼底检查，及早发现视网膜变薄、黄斑损伤等病变。

日常防护：遵循“20-20-20”原则（每20分钟远眺20英尺外至少20秒），保证充足光线，减少电子屏幕连续使用时长，增加日间户外活动。