肖战拍《十日终焉》时腰伤会加重吗？

关于肖战拍《十日终焉》时腰伤是否会加重的问题，2026年7月31日全季杀青特辑给出的答案是：他不仅全程亲自完成了所有高难度打戏，且下落轻盈、动作利落，腰部状态远比外界担忧的要好。

一、杀青特辑证明当前腰状态良好

全程亲自上阵：在《十日终焉》111天三季连拍中，肖战所有高难度辗转腾挪的武打场面全部亲自完成，未使用替身。

动作轻盈流畅：特辑中下落戏份身姿宛如灵巧小猫，落地后现场氛围轻松，工作人员谈笑互动，毫无吃力或不适迹象。

核心力量稳定：腰腹收放控制力出色，过肩摔、近身格斗等动作节奏利落、力量感充沛。

二、常见传闻多为误读与过度解读

录音腰封被误认：此前片场路透中肖战腰间佩戴的设备，实为同期收音专用腰封，而非网友猜测的护腰或塑身衣。

旧伤≠行动受限：早年拍摄《庆余年》时因吊威亚意外撞上房梁确留下腰肌劳损，但此伤属慢性病范畴，可防可控。

网络标签被放大：“腰伤”标签被反复渲染，甚至衍生为资源竞争手段，但杀青物料证明其实际身体状态与传言不符。

三、长期自律管理是关键支撑

系统性核心训练：肖战长期坚持举铁、拳击、壶铃等训练，体脂率维持在7%—8%，腰围约76cm，核心肌群成为天然腰部支架。

高强度拍摄验证：此前《射雕英雄传》等剧集吊威亚连拍十余小时，已反复验证其体能储备。

职业态度驱动：他始终选择亲身上阵完成高危动作，既是敬业要求，也证明了科学训练能有效保护旧伤区域。