四个麻花辫的编法需要什么技巧？发量少的人能尝试吗？

章若楠凭借惊人发量在2026年多次以双麻花辫造型出圈，四个麻花辫的编法本质上是通过分束与蓬松技巧应对发量过多或过少的问题，且发量少的人完全可以通过特定编法实现视觉丰盈。

一、四个麻花辫的编法核心技巧

1. 分束与分区原则

将全部头发均匀分成四股，每股的粗细需保持一致，避免编完后粗细不一。

从头顶开始，每股头发单独编成三股辫，保持编发过程中手劲均匀，不要忽松忽紧。

编至发尾时用小皮筋固定，最后将所有辫子进行整体调整，使其走向自然。

2. 蓬松感处理技巧

编发前可先用卷发棒将头发烫出轻微弧度，增加发丝间的摩擦力，使辫子不易松散且更显饱满。

每编完一节后，用手指轻轻将辫子的外侧纹理向外扯松，打造空气感，避免贴头皮。

对于发量特别多的人，编织时不要过紧，留出自然空隙，否则会显得笨重（参考章若楠春晚贴头皮造型的反面案例）。

3. 针对发量多的特殊调整

发量多时直接编四股辫容易显得过于粗壮，可在编发前将每束头发再一分为二，用交叉拧转的方式替代传统三股辫，减少体积。

编好后可以喷少量定型喷雾，固定碎发，整体更利落。

4. 防松散与固定方法

使用不勒头发的小皮筋，避免扯断发丝（如搜索结果中提到的拇指小皮筋）。

编完后用发夹在辫根处做“隐形固定”，防止因头发太多导致辫子下滑。

二、发量少的人能否尝试四个麻花辫

1. 答案是肯定的，但需要转换思路

发量少直接编四股辫会导致每根辫子过细、暴露头皮，但可以通过“分段加辫”技巧实现假性丰盈。

网红教程中常见的“双麻花泡泡辫”原理同样适用于四股：每节辫子编完后向外拉松，形成灯笼状，视觉上发量倍增。

2. 专门针对发量少的编法步骤

第一步：将头发分为底区与顶区，先用小皮筋在耳后位置扎一个低马尾，再松开顶区头发盖住皮筋，制造颅顶高度。

第二步：将全部头发分成四股，每股先用“反向三股辫”手法（外股压中股）编两节，然后停止加发，直接用普通三股辫编到底。

第三步：编完后从辫子尾端开始，逆向用手指将每节头发轻轻扯松，重点拉宽辫子两侧，使其宽度接近发量多的人。

第四步：在辫子根部别上小号蝴蝶结发夹或珍珠发卡，转移视觉焦点，掩盖细弱感。

3. 辅助工具与产品

使用真发假发片或蓬松粉：在分股前将假发片夹在发根处，再覆盖自己的头发编辫，发量立增两倍。

选择弹性好的细皮筋：太粗的皮筋会勒出明显痕迹，破坏辫子整体感。

编完后喷纹理喷雾，增加发丝支撑力，让扯松后的形状更持久。

4. 核心原则：避免暴露发缝

发量少的人无论编几条辫子，分线时都要用“Z字形”分法，避免直线分缝露出头皮。

头顶区域保留少量碎发，用卷发棒烫出弧度后自然散落，模糊发际线。

三、章若楠发量特点对编发思路的启发

1. 她的发量优势与编发选择

章若楠单侧头发粗度约11厘米，是普通人的2-3倍，因此她可以轻松驾驭双麻花辫甚至四股辫，且造型充满氛围感。

她的发型师常用“先整体编再局部扯松”的技巧，让辫子既有型又不会死板。

2. 发量少的人可以借鉴的“作弊”技巧

学习她利用颅顶增高和碎发修饰脸型的思路——即使辫子较细，只要颅顶蓬松、两侧有碎发修饰，整体效果依然立体。

模仿她在编发后搭配大号蝴蝶结或发箍，将视觉重心从发量转移到装饰物上。

四、注意事项与常见误区

1. 避免编得太紧导致头皮不适

无论是发量多还是少，四股辫如果编得太紧都会拉扯头皮，长期可能造成发际线后移。每节辫子应保持头发自然弧度，留出1-2厘米的放松余量。

2. 发量少的人不要强行编四股

如果头发长度不够（如肩膀以上），编四股辫会显得单薄且容易散开，建议改为两股拧转辫或三股泡泡辫，效果更佳。

3. 编发前不要过度洗头

刚洗完的头发过于顺滑，摩擦力小，编辫时容易滑脱。建议在头发半干或隔天未洗的状态下编发，蓬松度和抓力更理想。

五、总结

四个麻花辫的编法核心在于分束均匀、蓬松处理、固定牢固，发量多的人需注意避免笨重，发量少的人则可通过分段加辫、扯松技巧和配饰加持来实现同样效果。

章若楠的发量虽令人羡慕，但普通人完全可以通过上述手法在视觉上接近“发量王者”的感觉，关键在于掌握正确的编织节奏与后期调整。