暑期出游如何兼顾避暑和安全保障？

今年暑期文旅消费持续升温，避暑游成为核心刚需，贵阳、六盘水等清凉目的地及夜游、室内文博等“反向避暑”方式走红，同时各地文旅部门密集发布安全提示，提醒游客通过科学规划行程、选择正规场所、做好防暑防溺水等措施，实现清凉与安全兼得。

一、避暑新风尚：多元化选择与清凉目的地

1. 热门避暑目的地与“清凉小城”

入伏以来，全国多地高温，避暑游需求激增。同程旅行数据显示，“避暑”搜索量环比增长超50%。传统长线避暑目的地贵阳、青岛、昆明、六盘水、大连、哈尔滨等位列前十，贵阳凭借喀斯特山水与少数民族文化拔得头筹。与此同时，“清凉小城”成为新宠，香格里拉、九寨沟、康定、漠河、腾冲等县级目的地因生态环境优越、文旅资源丰富而备受青睐。

2. “反向避暑”与夜游经济

部分游客倾向于小众清净地，榕江县、玉溪市、利川市等地因商业化克制、民俗特色鲜明，成为“黑马”目的地。高温催生“昼伏夜出”习惯，大唐不夜城、夫子庙、外滩等景区夜游热度领跑，鸣沙山万人星空演唱会、大唐不夜城NPC互动等成为标志性体验。室内文博场馆如中国国家博物馆、南京博物院通过开放夜场、推出研学游，成为家门口的“宝藏避暑地”。

3. 银发亲子双主力，全龄化特征明显

避暑游客群覆盖银发族与亲子家庭。春秋旅游数据显示，60岁以上银发人群预订人次同比增长近10%，贵州等地康养旅居产品六成由银发族预订。亲子客群占比超65%，新疆、甘肃、云南、贵州等长线目的地热度高，上海出发的新疆产品预订人次同比增长近25%。

二、安全保障：行前准备与科学规划

1. 关注天气与预警，合理规划行程

出游前及全程需持续关注气象、交通、文旅等部门发布的预警信息。北京市文旅局提示，要树牢安全意识，做好行前准备，合理规划行程。云南、青海等地文旅部门强调，要提前查询景区开放、道路通行、客流管控等动态，结合天气状况调整路线，不前往未开发开放区域。文旅部暑期安全提示也要求游客密切关注目的地安全形势，理性评估出行风险。

2. 选择正规经营场所，警惕消费陷阱

预订旅游产品前应查验经营者资质，签订书面旅游合同，明确服务标准与退改规则。北京市文旅局提示，勿轻信网络平台夸大宣传，警惕“不合理低价游”。法律指南指出，要细抠合同条款，对模糊要求书面补充说明，旅途中及时留证。出境游需遵守当地法规，不进入有禁令标识的区域。

3. 防暑降温与健康防护

户外游览尽量避开正午高温时段，备好遮阳帽、太阳镜、防晒霜，及时补充水分和电解质。一旦出现头晕、恶心等中暑症状，立即转移至阴凉通风处休息。青岛气象的安全攻略提醒，高温时段减少外出，大量出汗后要及时补水。旅行社建议随身携带防暑降温药品、防蚊虫药品及雨具。

三、游玩过程中的重点安全提示

1. 涉水活动安全（防溺水、防离岸流）

暑期溺水风险高，务必遵守防溺水“六不准”：不私自下水，不擅自结伴游泳，不在无家长带领时游泳，不到无安全设施的水域游泳，不熟悉水性不擅自施救。海边游玩应在正规浴场有救生值守区域进行，警惕离岸流，遇到离岸流时保持冷静，朝与海岸平行方向游离。三亚旅文部门特别提醒，家长要重视孩子玩水安全，全程看护。云南文旅提示，远离野外河道、溪流深潭，参与正规景区涉水项目要穿好救生装备。

2. 消防安全与露营规范

景区游玩严禁违规使用明火，车辆按规定停放不占用消防通道。入住酒店、民宿后第一时间熟悉疏散通道和安全出口，不躺床上吸烟，不私拉电线。外出露营必须选择证照齐全的正规经营性营地，严禁在河道滩涂、山谷沟壑等危险区域野营野宿，出行前查看气象预报和地质灾害预警，收到蓝色预警时取消或终止露营。北京市文旅局明确，极端天气下营地必须立即关闭、疏散游客。

3. 高风险项目与交通出行

参与高空、高速、水上等高风险项目前要评估自身身体状况，遵守安全须知，身体不适时切勿强行参与。驾乘机动车全程系好安全带，自驾前检查车况，避免疲劳驾驶，遇恶劣天气减速慢行。乘坐游船按规定穿救生衣，不乘坐非法改装船舶。旅行社组团的，导游要履行安全员职责，落实“上车系好安全带、上船穿好救生衣”等硬性要求。

4. 饮食安全与防骗防盗

高温天气食物易变质，应选择证照齐全的餐厅就餐，不吃“三无”食品，不采摘食用野生蘑菇。警惕“低价陷阱”和虚假宣传，不轻信陌生人提供的优惠信息，遇消费纠纷保留好合同、订单、支付凭证等材料，拨打12345维权。在人多拥挤场所背包前置，财不露白，保持警惕。

四、文明旅游与应急准备

1. 遵守秩序，文明游览

文化和旅游部提醒游客遵守法规和公序良俗，保护生态环境和文物古迹，践行“光盘行动”，减少不可降解塑料制品使用。游客也应尊重当地风俗，服从景区疏导指引，做到预约错峰出行。

2. 应急联系与自救知识

牢记紧急求助电话，遇突发情况保持冷静，第一时间报警求助。文旅部《旅游安全实务手册》涵盖洪水、暴雨、雷电等场景应对要点，游客可提前学习相关避险知识。出发前将行程单、酒店信息留给家人，购买旅游保险以应对意外风险。