去丽江穿什么衣服合适？7月底雨季穿搭指南（气温15-28℃）

7月底正值丽江雨季，气温15~28℃，昼夜温差大、多短时阵雨、高原紫外线极强。核心穿搭原则是洋葱式分层叠穿，方便随时增减衣物。下面按古城日常、玉龙雪山、夏季完整参考及必备配件等维度整理，直接照着打包即可。

一、丽江古城 / 束河古镇 / 白沙古镇日常穿搭

• 上衣：短袖T恤、吊带、棉麻衬衫（白天单穿）；必备薄防风外套/防晒衣/针织开衫/民族披肩，晴天阴天、傍晚下雨时随时穿脱。
• 下装：长裤、过膝长裙优先；短裤短裙防晒不足且傍晚偏凉，不建议频繁穿。
• 鞋子：防滑运动鞋、软底平底鞋；慎穿高跟鞋、洞洞凉鞋，古城凹凸石板路极易磨脚、崴脚。
• 随身配件：SPF50+防晒霜、墨镜、宽檐遮阳帽、轻便雨衣（雨季比雨伞好用）。
• 避雷：超长拖地长裙（容易沾雨水、灰尘）。

二、前往玉龙雪山（冰川公园4680米）重点区分

• 山顶（冰川公园）：白天仅5~10℃，风大体感更冷。内层短袖/长袖打底，中层抓绒衣/薄羽绒内胆，外层防风冲锋衣。不想自带可在古城租防寒服（索道口均可租）。栈道潮湿，务必穿防滑运动鞋。
• 蓝月谷、云杉坪：海拔较低，气温15℃以上，一件薄外套基本够用。
• 加分项：薄帽子、手套、墨镜（防雪光刺眼）。
• 方案选择：
  • 自带薄羽绒服 / 内胆的防风冲锋衣 + 长裤
  • 或当地租赁防寒服（冰川公园索道口可租）

三、夏季（6-8月，雨季）完整穿搭参考

• 内搭：短袖/吊带3~4件 + 薄长裤/长裙2~3条
• 外搭：薄防风外套/防晒衣1件（重中之重），随身携带
• 雨具：晴雨两用伞或便携雨衣（雨季午后突发阵雨频繁）
• 拍照：备一条浅色长裙 + 民族披肩

春秋（3-5月、9-11月）：白天长袖T恤、薄长裙；早晚叠加针织衫、风衣、薄抓绒；雪山依旧需要薄羽绒。

冬季（12-次年2月）：白天5~14℃，整体干冷；保暖内衣+毛衣+厚羽绒服，围巾、手套安排；早晚气温接近零度。

四、必带配件（非常重要）

• 防晒：SPF50+防晒霜、宽檐遮阳帽、墨镜（高原紫外线极强，阴天也会晒伤）
• 雨具：晴雨两用伞或便携雨衣，雨季突发阵雨频繁
• 披肩：既能早晚保暖，又是古镇拍照道具

简短出行清单（直接照着装行李）

• 短袖3件、长裙1-2条、薄长裤
• 薄外套/防晒衣1件；有雪山行程增加冲锋衣/薄羽绒
• 防滑运动鞋、晴雨伞、全套防晒用品