成都避暑3天行程

2026年7月26日，成都迎来持续高温，一份精心规划的3天避暑行程带你钻进“低8℃的夏天”，在虹口漂流、青城山幽谷与龙泉山森林间体验全城最火的清凉玩法。

一、行程总览：三天两夜，锁定20℃的成都夏天

全程依托成都周边成熟避暑资源，主打“低8℃的夏天”，兼顾水上刺激与山林幽静。

二、Day 1：成都→都江堰·虹口漂流

1. 上午出发，1.5小时直达清凉

从成都市区驱车1.5小时抵达都江堰虹口景区，这里是成都及周边最受欢迎的纳凉耍水宝地之一。

2. 下午体验“西部第一漂”

虹口漂流享有“西部第一漂”美誉，全程约10公里，落差适中、水流湍急。皮筏艇冲下激流的瞬间，冰凉的溪水漫过头顶，暑气顿消。专业救生设备齐全，全程有安全员护航，建议穿速干衣、戴好头盔，听从指挥。

3. 傍晚漫步都江堰古城

漂流后前往都江堰古城，逛西街、尝串串、看蓝眼泪夜景，感受堰遇清凉。

三、Day 2：青城山·全天森呼吸

1. 上午登青城前山

青城山作为世界文化遗产，植被覆盖率极高，山间步道荫蔽，夏季平均气温比市区低5-8℃。沿石阶缓行，听蝉鸣溪流，观天师洞、上清宫，全程约3小时。

2. 午餐：道家养生宴

推荐在青城山脚下品尝白果炖鸡、洞天乳酒等特色菜肴，清补宜人。

3. 下午漫步街子古镇

驱车20分钟至崇州街子古镇，凤栖山下的味江潺潺流过，石板路两旁是百年老茶馆。找一家临河茶馆，点一杯盖碗茶，吹着穿堂风消磨午后。

4. 晚上入住山间民宿

推荐青城山周边的溪谷民宿，推窗即见竹林，夜晚能听到溪水与虫鸣合奏。民宿内通常配有冷泉泡池，解乏又清凉。

四、Day 3：东部新区·双漂挑战

1. 上午：丹景谷漂流

位于成都东部新区丹景街道，地处龙泉山城市森林公园缓冲区和游憩区，森林覆盖率80%以上。漂流道穿梭在密林峡谷中，全程约2小时，水花飞溅，体感温度骤降。

2. 午餐：农家柴火鸡

漂流终点附近农家乐提供现杀柴火鸡，配锅边馍，补充体力。

3. 下午：龚家山丛林漂流

龚家山丛林漂流专业漂道全新升级，拥有396米总落差和70米极限落差点位，刺激与舒适兼具。请务必穿戴好安全装备，遵循工作人员指引。

4. 傍晚返程，满载清凉记忆

从龚家山返回成都市区仅需1小时车程，三日避暑之旅在清凉中圆满收尾。

五、出行小贴士

装备建议：防晒霜、速干衣裤、防水手机袋、换洗衣物、溯溪鞋。

安全提示：漂流前充分了解风险，量力而行；穿好救生衣、戴好头盔，途中不得擅自下船；请选择正规景区，切勿进入未开发开放的野景点或河道。

预定提醒：周末及节假日虹口、丹景谷等热门漂流景区人流较大，建议提前线上购票并尽早出发。

六、写在最后

成都的夏天不止有闷热，还有藏在峡谷深处的透心凉。这张三天避暑地图，带你逃离城市热岛，泡进20℃的绿意与激流里，收获一整季的舒爽欢愉。