七月去贵阳花溪湿地公园避暑行程求推荐

2026年7月正值盛夏，花溪十里河滩荷花盛放，官方推荐“赏荷+玩水+古镇美食”的避暑线路，22.3℃的均温与地铁直达的便利让这里成为家庭及年轻游客的避暑首选。

一、行程概览

本次行程主打“自然避暑+人文漫游+美食体验”，适合2至3天游玩，全程可乘坐贵阳地铁3号线抵达核心区域，无需复杂交通换乘。

二、每日行程推荐

第一天：十里河滩赏荷与湿地漫游

上午7:00-10:00 | 十里河滩赏荷

前往玉环摇碧荷花池，此时荷花完全绽放，光线柔和且游客较少。

清晨薄雾与傍晚落日倒映水面，适合拍摄国风荷塘大片。

门票免费，乘坐地铁3号线至孔学堂站B口出站，步行300米即达。

园区水边蚊虫密集，建议备好驱蚊液；夏季紫外线强，帽子与防晒霜必不可少。

中午 | 品尝花溪牛肉粉

在花溪当地老店品尝一碗热气腾腾的花溪牛肉粉，牛骨熬制的清汤搭配大片牛肉，是贵阳人记忆里的家乡味道。

下午15:00-18:00 | 花溪河畔玩水与百步桥体验

前往花溪平桥区域，可体验踩水纳凉。

走一次百步桥，由一百多个石墩立于河上而成，游客需跳踩石墩过水，来往侧身谦让，趣味十足。

傍晚光线舒适不暴晒，建议穿速干衣与溯溪鞋，手机相机装入防水袋。

晚上 | 十字街清溪云廊觅食

在清溪云廊选择一杯清爽饮品或一顿特色火锅，如悦群番茄鸡、苗掌门烧椒牛肉等，体验老巷新生后的多元美食。

第二天：古镇探幽与文艺打卡

上午 | 青岩古镇漫步

游览拥有数百年历史的青岩古镇，青石板路与古老城墙静静守护着街巷，走进定广门沿蜿蜒小巷前行，感受岁月留下的痕迹。

必尝美食：青岩卤猪脚，软糯入味，满是老街烟火气；糕粑稀饭与玫瑰冰粉也是消暑佳品。

中午 | 龙井村或镇山村体验

前往龙井村感受布依族村落的生活气息，或在镇山村欣赏依山傍水的布依族石头村落，三面环水，山路蜿蜒。

村内可遇见手作面包、清爽康普茶等创意小店，感受传统与新生交融的慢时光。

下午 | 花溪公园登高与泛舟

走进花溪公园，这里有湖光山色与藏在城市里的自然宁静。

登顶麟山，短短5分钟石阶登上飞云阁，可将整座花溪盆地尽收眼底，蜿蜒花溪河与连片稻田尽在眼前。

或选择在湖面泛舟，惬意又浪漫，公园内还有精致咖啡店与清幽茶馆可供歇脚。

晚上 | 甲秀楼赏夜景

返回贵阳市区，前往甲秀楼，始建于明万历年间，夜间亮灯后倒映南明河，景色极美，亮灯时间通常为19:30左右。

可就近品尝丝娃娃、肠旺面等贵阳经典小吃。

第三天（可选）：延伸探索

天河潭山水游

前往天河潭欣赏山水之间的夏日惊喜，瀑布从山间倾泻而下，水声与风声交织带来清凉体验，还可探秘溶洞、坐竹筏。

高坡日出或骑行

清晨登上高坡，等待第一缕阳光穿过云层洒向连绵山野与田间，感受属于大自然的温柔开场，是花溪夏日里的山野秘境。

若时间有限，在十里河滩沿河骑行也是不错的选择，迎着微风沿溪前行，解锁沉浸式森系体验。

三、实用贴士

• 类别
• 具体建议
• 交通地铁3号线覆盖花溪公园站、孔学堂站、十里河滩站，出站步行可达各景点
• 门票十里河滩、花溪公园均免费；青岩古镇需购票，天河潭需购票
• 穿衣夏季日均温约23℃，早晚需薄外套，中午可穿短袖，建议带防晒衣
• 装备玩水备溯溪鞋、防水袋；赏荷备驱蚊液、防晒霜；登高备运动鞋与饮用水
• 就餐十字街清溪云廊、青岩古镇、花溪公园周边均有丰富餐饮选择

四、七月游玩亮点

七月十里河滩荷花全盛，连片碧叶铺展河面，粉白荷花亭亭玉立于清波，微风裹挟荷香弥漫，是拍摄国风大片的绝佳时机。

花溪河畔绿树成荫，鸟语花香，被誉为“中国第一爱河”，沿岸适合散步、骑行与亲子玩水。

花溪十里河滩旅游度假区夏季平均气温约23.4℃，整座城市就是天然空调房，负氧离子充沛，出门即是天然氧吧。

五、美食推荐清单

花溪牛肉粉：大骨熬制清汤，搭配大片牛肉，加糊辣椒与泡菜更地道。

青岩卤猪脚：软糯入味，青岩古镇必点菜品。

丝娃娃：薄饼包裹十余种素菜，淋酸辣蘸水，清爽解腻。

糕粑稀饭与玫瑰冰粉：贵阳特色消暑甜品。

酸汤鱼：红酸汤搭配鲜活鱼，汤底浓郁，开胃消暑。

但家香酥鸭：麻香酥脆，适合带走当伴手礼。