如何保障中年教师群体的身心健康？

吴新锋教授在43岁因病离世前写下绝笔信，牵挂尚未毕业的学生，这一事件与近期多起中年教师因过劳猝逝的悲剧一同，将如何系统性守护教师身心健康这一议题推向公众视野。

一、现状：中年教师健康问题已成系统性警报

近年来，多起教师猝逝事件引发社会广泛关注，中年教师群体的身心健康问题已从个体悲剧升级为需要正视的系统性议题。

1. 触目惊心的案例

43岁的石河子大学二级教授吴新锋，与肺癌抗争九年后离世，临终绝笔信中坦言“心里始终惦念着几位还没来得及带到毕业的孩子”。

37岁物理教师齐黎明长期身体不适，因怕耽误学生期末复习，打算硬扛到端午假期再就医，却突发心梗离世，学生们自发悼念这位“从不发脾气、平等对待每个孩子”的老师。

46岁高校教师邓渊博脱产读博六年，长期熬夜赶论文，在答辩前夕因脑出血离世。

2. 数据揭示的严峻现实

全国中小学教师抑郁倾向比例接近40%，大中小学教师心理问题总检出率达17.8%。

65%的班主任和年轻教师坦言存在显著职业倦怠。

心梗已不再是“老年病”，45岁以下患者占比超过20%，教师群体因长期高压、熬夜、忽视体检成为高风险人群。

二、根源：多重压力下的“隐形挣扎”

1. 职业压力层层叠加

教师长期承受备课、批改作业、课后辅导、家校沟通、迎检填表等多重任务，非教学行政事务挤占大量休息时间。

不少教师存在“请假羞耻”——学校请假流程复杂、调课困难，请假还可能影响评优评先，导致生病也选择硬扛。

2. 健康意识与体系保障双缺位

许多教师习惯性忽略身体发出的胸闷、乏力等预警信号，把“等放假再检查”挂在嘴边。

定期体检覆盖率不足，教室、办公室等场所急救设备配备不完善。

职称晋升、学历提升等发展压力叠加，中年人兼顾学业、家庭与工作，长期透支身心。

三、建议：从个体觉醒到系统护航

1. 个体层面：先爱己，再育人

身体不适及时就医，不硬扛、不拖延，将健康管理纳入日常计划。

定期进行包含心血管项目的全面体检，了解自身健康状况。

学会设置工作与休息的边界，避免长期熬夜和过度消耗，认识到“好好活着，才是最长久的敬业”。

2. 制度层面：落实减负与保障机制

建立教师健康监测与心理支持机制，降低非教学行政事务占比。

制定科学的考核与请假制度，消除教师“不敢请假”的顾虑，让带病坚守不再被视为美德。

在校园内配备AED等急救设备，并建立突发疾病应急处置机制。

完善在职教师深造期间的权益保障与人文关怀，避免类似邓渊博老师身后的“工亡认定”困境。

3. 文化层面：重塑“奉献”的内涵

教育部门和社会应避免将“带病上课”捧为师德典范，正视其对生命的透支。

树立“健康的老师才能教出健康的孩子”的共识，让教师敢于停下来照顾自己。

正如一位学生家长所说：“不幸福的老师，怎么能教出积极乐观的孩子？”守护教师的健康，就是守护教育的未来。