户外工作者在高温天气应该配备哪些防护用品？

一、防晒与隔热装备

1. 物理防晒用具

宽檐遮阳帽：阻挡阳光直射头部和面部，帽檐宽度建议大于7厘米。

太阳镜或护目镜：选择UV400防护镜片，防止紫外线灼伤角膜。

冰丝防晒面罩/口罩：覆盖面部和颈部，减少皮肤暴露面积。

2. 专业工作服装

浅色、宽松、透气的长袖长裤：优先选用棉麻或速干面料，避免深色吸热。

冰袖或防晒袖套：可拆卸式，方便手臂散热与防护切换。

防晒衣：选择UPF50+、透气性好的款式，注意定期清洗保持防晒效果。

二、主动降温与通风装备

1. 个人降温工具

挂脖风扇/手持小风扇：适用于短时休息或低强度作业时使用，注意不要长时间直吹头部。

冰凉贴/降温湿巾：贴于额头、颈后、腋下等大血管处，辅助物理降温。

喷雾式水壶：可向面部和裸露皮肤喷水，配合风扇加速蒸发散热。

2. 作业环境降温配置

移动式遮阳伞/帐篷：在固定作业点搭建，提供阴凉休息区。

水雾风扇：在作业区设置，通过水雾蒸发降低环境温度。

制冷背心（可选）：适用于高温环境下的高强度作业，内置相变材料或冰袋。

三、科学补水利器

1. 饮水容器与方式

大容量保温水壶（1.5-2升）：装温凉白开或淡盐水，避免冰水刺激肠胃。

电解质冲剂/泡腾片：每1升水中加入适量冲剂，补充钠、钾等流失的电解质。

少量多次饮水：建议每15-20分钟补充200-300毫升，不要等口渴才喝。

2. 功能性饮品储备

淡盐水：按0.1%-0.2%浓度调配，大量出汗后饮用。

绿豆汤、菊花茶：可提前煮好放凉，用保温壶携带，清热解暑。

运动饮料：选择低糖、含电解质的类型，避免高糖饮料加重脱水。

四、防暑急救药品

1. 常备非处方药

藿香正气水/软胶囊：适用于“阴暑”症状（贪凉受寒导致的不适），但需注意酒精过敏者慎用。

十滴水/仁丹：用于轻度中暑引起的头晕、恶心。

清凉油/风油精：涂抹太阳穴、人中，缓解头晕乏力。

2. 外用急救物品

碘伏棉签与创可贴：处理因高温出汗导致的皮肤擦伤。

冷敷冰袋（一次性或可重复使用）：用于中暑时快速降温。

便携式急救包：统一收纳上述药品和物品，便于携带。

五、作业管理与个人监护

1. 时间调整与轮换

“干两头、歇中间”：尽量将高强度作业安排在上午10点前和下午4点后，避开正午高温时段。

每连续工作30-40分钟，到阴凉处休息10-15分钟，并补充水分和电解质。

2. 同伴互监制度

两人或多人一组作业，相互观察对方是否出现头晕、乏力、走路不稳、说话含糊等症状。

一旦发现异常，立即停止作业并帮助降温，必要时呼叫急救。

3. 身体信号监测

户外工作者应学会识别中暑前兆：大量出汗后突然无汗、面色潮红或苍白、心慌、恶心。

出现上述症状，即刻转移到阴凉处，解开衣领，用湿毛巾冷敷颈部、腋下和腹股沟。

六、用工单位的保障责任

1. 软硬件配置

在作业区域设置遮阳休息点，配备座椅、风扇和饮用水。

提供足够的淡盐水或电解质饮料，并确保全天供应。

为每位户外工作者配发上述防护用品，并定期检查更新。

2. 培训与预案

组织高温防护和中暑急救培训，确保员工掌握正确使用方法。

制定高温天气应急预案，明确中暑后的处置流程和联系渠道。

关注气象预警，当气温达到39℃以上时，应暂停室外露天作业。