避暑排名TOP10

一、榜单总览与市场趋势

2026年7月，同程旅行发布的《2026避暑游趋势报告》显示，近一周平台避暑相关搜索量环比上涨超50%，7月避暑主题长线线路预订热度环比增长超两成。东北、云贵、内蒙是国内三大传统避暑热门区域，而本次TOP10榜单则呈现出“滨海休闲、山林避暑、草原纳凉、古都人文”多元化并存的格局。

二、TOP10避暑目的地深度解读

1. 贵阳——黔中清凉之冠

贵阳位列榜单首位，凭借黔中喀斯特山水与浓郁的民俗美食文化，成为暑期避暑度假的首选。同程旅行数据显示，贵州位列暑期国内热门旅游省份TOP10首位，贵阳位居长线避暑热门目的地第一名。游客可在此体验山水林城的清凉、品尝地道酸汤美食。

2. 青岛——海滨休闲与啤酒狂欢

青岛以绵长的海岸线、优美的海滨步道和享誉全国的啤酒节，构建了独特的滨海休闲避暑体验。第二名的成绩印证了其作为北方滨海避暑标杆的地位。

3. 昆明——滇中生态与人文漫游

昆明依托滇池、西山等生态资源，结合春城独有的凉爽气候，以及丰富的人文观光景点，稳居榜单第三。游客可在此享受慢节奏的避暑假期。

4. 六盘水——中国凉都的康养度假

六盘水素有“中国凉都”美誉，以其19℃的夏季均温吸引大量旅居、康养游客。同程报告显示，六盘水位列全国长线避暑核心目的地第四名。

5. 大连——滨海亲子度假首选

大连凭借独特的海滨休闲和亲子度假优势，位列第五。绵长海岸线搭配清爽海风，完美区别于山林草原类目的地，形成差异化吸引力。当前30至45岁中青年家庭客群占比近四成，“躺平式度假”模式深受青睐。今夏大连推出170余项特色文旅活动，入境航班客流也同步提升。

6. 哈尔滨——北国慢度假与历史韵味

哈尔滨以“北国城市慢度假”为特色，融合欧式建筑、中央大街等历史人文资源，为避暑游客提供凉爽且富有文化底蕴的旅行体验。

7. 大同——古都人文与生态避暑

大同市跻身全国长线避暑目的地第七位，依托深厚的人文底蕴和清凉的山地生态，推出多元文旅活动，山西特色避暑体系持续激活暑期文旅消费。

8. 呼伦贝尔——草原纳凉与民俗体验

呼伦贝尔以广袤的草原、凉爽的气候和独特的蒙古族民俗，吸引大量自驾和深度体验游客，位列第八。

9. 西宁——高原避暑与藏文化之旅

西宁作为西北高原长线避暑目的地，以凉爽的夏季气候和丰富的藏文化体验，为游客提供别样的高原避暑之旅。

10. 承德——历史遗迹与山地草原

承德凭借避暑山庄等皇家历史遗迹，以及坝上草原等山地草原资源，位列第十，适合兼顾文化观光与休闲纳凉的游客。

三、今夏避暑出游小贴士

提前关注目的地天气，备好防晒与补水用品。

选择正规交通和住宿，优先预订有品质保障的线路。

根据自身喜好选择滨海、山林或草原玩法，享受差异化清凉。

亲子家庭可重点关注大连、青岛等滨海亲子目的地；康养人群可考虑六盘水、昆明。