张伟丽在鲁豫对谈中提及哪些低谷经历令她泪目？

一、身体与精神的双重撕裂

张伟丽在长达192天的休整期里，讲述了自己备战期间的身体透支与精神困境。

赛前极度失眠：每次比赛前一个月就开始入睡困难，每天只能睡四小时，听力变得异常敏感，连队友翻身、走路的细微声响都让她焦虑，吃了褪黑素也毫无效果。

每天高强度训练：白天不睡，每天还要坚持训练6到7小时，多吃又练得狠，身体被极度撕裂。

一边哭一边练：训练时经常控制不住流泪，汗水与眼泪混在一起分不清，那种孤勇与撕裂感让对谈现场几度触碰到泪点。

一年300天身体疼痛：那时一年最少有300天身体都在疼，胳膊、肩膀、脚底板轮番痛感，去康复理疗都不太管用，情绪紧绷导致身体持续紧张。

升重加量挑战：从草量级首次升重到蝇量级，本以为可以放开吃，结果发现长五公斤肌肉比减重难太多。每天吃到撑比饿着还难受，力量要练得更大，备战周期伤病是职业生涯最多的一次。

二、低谷中的自我迷失与和解

张伟丽坦言曾陷入长达半年多的低谷期，那种状态像是被困在迷宫里找不到出口。

看树都觉得是对手：她形容那段日子的拧巴程度——看树都觉得是对手，干啥都不痛快。她主动向教练求助，需要心理老师的帮助。

输掉腰带后的迷茫：2021年第一次丢掉金腰带后，巨大的心理压力席卷而来。她飞到美国备战与罗斯的二番战，虽然团队安排了心理老师，但她发现真正走出来的方式只能是自己与自己和解。

打坐冥想找回自我：通过打坐冥想、观察自己，与身体对话、给正向鼓励，终于有一天她对心理咨询师说“我觉得我可以了”，然后主动停了心理课。

三、输掉比赛后对教练与家人的愧疚

张伟丽最过不去的坎之一，是输掉比赛后面对团队付出的愧疚。

教练落寞的眼神：她说赢得比赛大家都理解，但输了之后说伤病会被人认为是找借口，比赛没赢说什么都不对。她最受不了的是看到教练落寞的眼神，那让她心里特别痛。

母亲电话里的眼泪：那场没有赢的比赛后，她没有主动打电话回家。母亲主动打过来，她本来一直忍着，但听到妈妈声音的一瞬间，眼泪不由自主地涌了出来，怎么压都压不住。

四、共情刘翔时哽咽泪目

鲁豫提到当年采访刘翔的经历，张伟丽瞬间红了眼眶。

瞬间共鸣：张伟丽说第一个想到的就是2008年的刘翔——压力太大了，那么多人关注，伤病又没办法说。赢了大家理解，输了说伤病就会被当成找借口。

那句让她破防的话：鲁豫转述刘翔曾说，“如果当时真的倒地不起，反而觉得解脱了”。张伟丽听完后鸡皮疙瘩都起来了，眼泪快要往下流，她太懂那种被万众期待压到喘不过气的感觉。