去火焰山景区游玩需要做哪些防暑准备？

近日火焰山景区连续多日地表温度超80℃（7月21日达84℃），尽管酷热难耐，游客打卡热情不减，做好针对性防暑准备是游玩顺利的关键。

一、正确理解“火焰山到底有多热”

焰山景区的标志性“金箍棒”巨型温度计测量的是裸露沙石的地表温度，而天气预报显示的是离地1.5米百叶箱内的空气气温，两者相差可达30℃以上。夏季典型情况下，空气气温在40-48℃左右，而地表温度在正午时段可达70-83℃。景区工作人员确认，今年体感比去年更热，但游客数量变化不大。

二、行前准备：选对时间与装备

1. 合理选择出行时段

避开正午12点至下午4点的高温峰值时段，此时地表温度最高，体感最灼热。

推荐清早或傍晚游览，旅行团较少，热度也相对缓解。

错峰游览效率最高：先在有空调的地宫参观，待室外稍凉后再上地面短暂拍照。

2. 必备防护装备清单

衣物：浅色、宽松、透气的长袖防晒衣或速干衣，可有效反射阳光并减少皮肤暴露。

头面部：宽檐遮阳帽、太阳镜（可配偏光镜片）、高倍防晒霜（SPF50+且防水）。

鞋袜：厚底运动鞋或专业沙漠鞋，避免浅口鞋或凉鞋——地表温度极高，赤脚或薄底鞋可能烫伤，曾有游客胳膊碰到温度计栏杆被烫到。

其他：遮阳伞、冰袖、湿毛巾或降温喷雾。

3. 饮用水与补给

每人至少携带1.5-2升饮用水，建议额外备一瓶淡盐水或运动饮料，以补充电解质。

随身携带高热量轻便零食（如能量棒、坚果），避免空腹状态下长时间暴晒。

三、游览途中的防护与应对

1. 补水与降温技巧

坚持少量多次饮水，不要等到口渴再喝；出汗量大时可喝含电解质的饮品。

用湿毛巾敷在颈部、手腕等动脉搏动处，可快速辅助降温。

景区内设有移动冷风机、免费饮用水和防暑药品领取点，可主动利用。

如果携带手机，注意避免长时间暴露在阳光下，曾有游客手机因高温报警需要降温。

2. 游览节奏控制

每次在户外拍照停留时间建议不超过10-15分钟，尽快返回空调区域（地宫、游客中心）。

景区地宫内设有西游文化长廊、温度计展示等，是避暑参观的理想空间。

沙窝烤鸡蛋体验可安排在温度稍低的时段，且注意不直接用手触碰滚烫沙石。

3. 特殊人群需格外注意

儿童、老人和患有心脑血管疾病者更易中暑，建议缩短户外时间，并全程有专人照看。

孕妇或有慢性病史者，出行前应咨询医生，评估是否适合前往极端高温景区。

四、中暑的识别与紧急处理

1. 中暑前兆信号

头晕、乏力、恶心、口渴、皮肤干燥发红、心跳加快、体温升高等。

注意：火焰山属于干热气候，出汗后很快被蒸发，身上可能没有明显汗湿感，因此不能单凭“是否出汗”判断状态。

2. 现场处置步骤

立即转移至阴凉通风处或空调房间，解开衣领，平卧休息。

用冷水浸湿毛巾擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管走行处，进行物理降温。

补充含盐饮品或藿香正气水（按药品说明服用）。

若出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重症状，第一时间联系景区急救站或拨打120。

五、景区已提供的防暑服务

焰山景区为应对极端高温，已采取多项保障措施：- 在户外高温区域增设移动冷风机，并配备冰袋、防暑药品。- 广播循环播放安全提示，建议游客避开高温时段游览。- 部分区域设有“恒温体验小屋”，模拟多地舒适气候，提供降温、加湿、除菌功能。- 景区正常运营时间为8:00至20:50，期间防暑补给点保持开放。

六、其他实用提醒

不要随意触摸景区金属栏杆、雕塑或温度计外壳，暴晒后表面温度极高，易造成烫伤。

自驾游客请注意车内不要放置打火机、香水、充电宝等易燃易爆物品，停车尽量选择阴凉或地下停车场。

出发前可关注“火焰山景区”官方微信公众号，查看实时地表温度与高温预警信息。

做好上述准备，既能安全打卡这一独特的地质奇观，又能享受《西游记》文化带来的乐趣。火焰山的大自然威力令人敬畏，而充分的防暑准备正是尊重这份力量的最好方式。