叶舒华瘦到78斤！断碳戒面粉引两极热议

自2025年起，(G)I-DLE成员叶舒华通过严格的身材管理实现了显著瘦身，体重从约52公斤降至44公斤乃至更低，近期公开体重约39公斤（78斤），其“断碳戒面粉”的减重方式和“薄如纸片”的舞台形象引发了网络关于“惊艳”与“心疼”的两极热议。

一、体重变化数据

• 时间段
• 参考体重
• 信息来源特征
• 2025年秋季前约52公斤粉丝及媒体推测的初始状态
• 2025年秋季后约44公斤持续减重后的阶段性成果
• 2026年4-5月约39公斤（78斤）多个认证账号及普通账号提及，成为舆论焦点
• 2026年7月持续保持纤细最新活动及粉丝反馈中被称为“又瘦了”

二、主要减重方法与付出

饮食习惯调整：公开表示“戒掉面粉类食物”，几乎不吃碳水、蛋糕、面包等精致甜食，日常摄入以控制热量为前提 。

高强度运动：坚持普拉提、增肌健身及长跑，通过运动来紧致身体线条并维持低体脂 。

意志力驱动：她在粉丝互动中强调“减肥最重要的是意志力”，并曾将恶评贴在练舞房里激励自己 。

三、舆论与粉丝反馈

不同阶段的舆论关注点呈现出明显变化：

• 舆论阶段
• 主要观点
• 代表性反馈
• 初期（2025年-2026年初）肯定自律与蜕变，认为“瘦了更清冷”“门面认证”粉丝称赞她“好自律，体态越来越轻盈”
• 中期（2026年4-5月）惊艳与担忧两极分化，惊艳她的骨感美，担忧健康隐患认证账号指出其BMI低于18.5，有网友表示“舞台动作受限，疲惫感加重”
• 近期（2026年7月）粉丝普遍呼吁“不要再瘦了”“健康最重要”新物料下常见“薄薄一片，骨头凸出”“心疼”“希望好好吃饭”的评论

四、个人态度与行业背景

本人表态：叶舒华曾多次表达感恩心情，认为健康很重要，同时也坦诚为了职业需求进行严格控制，并称“胖一点会太性感” 。

行业因素：韩娱圈普遍存在的“镜头焦虑”是重要背景，艺人为上镜不显浮肿常需维持极低体重；此外，她曾有腰伤，也需提前控重以应对药物可能导致的发胖 。