上海迪士尼七月避暑清凉亲子游

2026年7月，上海迪士尼度假区围绕亲子家庭推出全方位的避暑清凉游玩方案，通过新增遮阳降温设施、近20个“酷爽地带”水雾区、超50款冰爽特饮，以及丰富的室内观演和夏日限定水花活动，让带娃家庭在童话世界中轻松消夏、尽享欢乐。

一、园区硬核防暑：畅玩无忧

度假区今年继续升级防暑措施，打造人性化的高温防护体系。

新增近百张靠背长椅，在“宝藏湾”“梦幻世界”等区域设置带空调的室内帐篷，供游客舒适休憩。

乐园主入口、安检通道及各大项目等候区增设高架风扇、移动式风扇、遮阳伞等设备，热门项目“创极速光轮”“疯狂动物城：热力追踪”的户外排队区也加装了遮阳伞。

全域布局近20个“酷爽地带”，持续释放清凉水雾；配套30余处直饮水站、超100个饮水龙头，游客可自备水杯随时补水。

近20家餐厅及小食亭上线约50款冰淇淋、夏日特饮，全域同步售卖冰水，方便随时选购。

二、夏日限定活动：水花四溅的狂欢

暑期推出多场与水相关的互动演出，尤其适合亲子家庭释放天性。

“夏日狂欢节”城堡秀在奇想花园上演多场，音浪、水花与迪士尼朋友齐登场，大人小孩一起嗨。

“迪士尼达菲缤纷夏日巡游”以劲爽水花为夏日降温，达菲和他的朋友们换上全新夏季服装，沿途带来清凉互动。

宝藏湾的“船奇戏水滩”全天开放，成为家长口口相传的遛娃宝地，孩子们可在海盗地盘打水仗，玩得痛快又凉爽。

玩具总动员主题园区专属“后院夏日‘玩’水派对”打造沉浸式水舞演出，搭配持续喷淋，丰富互动环节。

三、室内观演与避暑项目：舒适凉快

乐园约80%的游乐项目和娱乐演出位于室内或半室内空间，提供稳定恒温的避暑选择。

米奇妙游童话书：在华特迪士尼大剧院，加入米奇和高飞的冒险，翻开童话书，经典迪士尼故事生动上演，是空调房内的必看演出。

冰雪奇缘：欢唱盛会：在梦幻世界林间剧场，迎接艾莎的漫天雪花，和雪宝一起快乐合唱，哪个小朋友不心动。

节奏探险之旅：探险岛故事舞台的全新歌舞秀，多组迪士尼朋友随机出现，吹着空调拍拍手，开启欢快节奏旅程。

皮克斯奇旅（今夏最新）：高度还原七个电影场景，大小朋友重温感动的同时，凉快又出片。

四、亲子游贴心贴士：轻松不累

带娃家庭可充分利用官方App和小工具，实现高效游玩。

提前下载“上海迪士尼度假区”App，可实时查看排队时间、领取预约等候卡、查看地图，避免走冤枉路。

租用童车：园区提供90元/天的单人童车（也有双人款120元/天），无需押金，对带小朋友的家庭是必备之选。

允许携带密封包装的小零食和水杯，园区有直饮水；方便面和自热火锅不可带入。

中午最热时段（12:00-15:00）优先安排室内演出或排队较短的室内项目，如巴斯光年星际营救、小熊维尼历险记、小飞侠天空奇遇等，既凉快又充满童趣。

傍晚18:30后各类项目排队时间大幅缩短，是反向冲热门项目（如加勒比海盗、飞越地平线）的黄金时段。

五、不可错过的亲子项目推荐

以下项目根据身高限制和儿童友好度筛选，适合大多数家庭。

疯狂动物城：热力追踪：全球独家的沉浸式体验，排队时冷气充足，细节精良，坐上警车追赶尼克和朱迪，代入感极强。

加勒比海盗——沉落宝藏之战：乘船进入海盗世界，裸眼3D效果震撼，大人小孩都能接受，是许多家庭二刷、三刷的选择。

飞越地平线：裸眼环游世界名胜，第一排视野最佳，排队区在室内较凉快，是乐园最受欢迎的项目之一。

七个小矮人矿山车：97厘米以上即可玩的小型过山车，温和有趣，小朋友也敢坐。

巴斯光年星际营救：射击类项目，车多不排队，深受低龄儿童喜爱，可反复游玩。

六、晚间压轴：烟花与梦幻夜色

烟花幻影秀每晚在奇想花园上演，建议在21:15之前到城堡前占位（可提前约1小时），选路灯少、视野开阔的位置。

夏夜常有“童话晚霞”，傍晚在奇想花园、城堡附近可欣赏到绝美天光，配合灯光拍出梦幻照片。

若想避开出园高峰，可在烟花结束前提前几分钟离场，或利用最后时段再刷一个排队短的项目。

七、住宿与出行建议

上海君澜度假酒店距离乐园约4.5公里，五钻豪华亲子度假型，提供免费班车往返迪士尼、浦东机场和川沙地铁站。

酒店设有四大童玩中心、多种主题家庭房型，以及婴儿床、床围栏等儿童设施，适合“躺平式遛娃”。

乘坐地铁11号线直达“迪士尼站”，末班车约22:30，建议优先选择地铁出行，避免堵车。

八、防暑补充提醒

上海7月气温常达30-35℃，务必携带防晒霜、遮阳帽、便携风扇、太阳镜；遮阳伞不便排队，可改穿防晒衣。

随身带足水杯、密封零食，排队时补充能量；雷鸣山漂流需雨衣，乐园内10元可购，不必自备。

生日月的游客可凭身份证到游客中心领取生日徽章，别在显眼处，演职人员会送上祝福，花车巡游时还能收获特别互动。