谢贤终身自律的生活方式有哪些细节？

一、饮食节制，坚持只吃八分饱

谢贤在多次采访中均提到，自己“什么都吃，但什么都是吃八成”，并直言“我不是生了一个肚子那么大”。

他严格提醒自己不能长出肚子，因为“假如我大了肚子，发胖了，我的衣服就破产”。

儿子谢霆锋曾心疼地透露，父亲晚年为维持身形时常节食，“老是不吃，老是要保持瘦”。

二、坚持运动，保持身体活力

谢贤数十年如一日坚持活动，自述“每一天我都动的”，从不长时间坐着看电视或聊天，有时间就会去走路。

72岁时还以表演嘉宾身份登上东方卫视《舞林大会》舞台，仅花两天时间就掌握整支舞蹈，被赞“宝刀未老”。

70多岁时依然能够骑摩托车，展现出极佳的身体素质和心态。

其前女友Coco曾透露，谢贤即使外出旅行也不会中断运动习惯。

80岁时仍在跳舞健身，把“什么运动都喜欢”挂在嘴边，并强调“一定要保持我的身段”。

三、作息规律，自我管理严格

据谢贤前女友及身边人回忆，他的日常作息非常自律：固定晚间十二点入睡、早晨七点起床，即便在外旅行也从不打乱这一节奏。

这种规律作息帮助他在高龄时仍维持较好的精神状态，也是老一辈港星维持精气神的关键之一。

四、形象一丝不苟，体面刻入骨子

谢贤戴墨镜近60年，出门前会用发胶把标志性马尾仔细梳整齐，穿搭永远讲究，哪怕坐轮椅也绝不邋遢。

他在家窝在轮椅上也刻意挺直脊梁，坚持自己系鞋带、整理衣服，甚至还会喷香水，不愿被人当成孱弱的老人。

今年4月最后一次公开露面时，即便已需要轮椅代步，他依然一身暗红色潮牌运动套装、搭配墨镜，穿搭比身边年轻人还讲究，腰板挺得笔直，全程微笑配合路人合影。

谢贤曾坦言：“我爱漂亮，我爱穿衣服”，这种对形象的执着贯穿了他的一生，在他看来，“良好的体态是要付出代价的”，但这份克制是为了取悦自己。

五、事业敬业，将完美状态留给观众

谢霆锋在悼念文中写道，父亲始终坚持以最完美的状态出现在荧幕前，即便有苦恼低落的时刻也从不带到镜头前。

谢贤常说“the show must go on——表演必须继续下去”，这份敬业信条使他无论在家里还是公开场合，都保持着演员的自我修养与体面。

从黑白片到彩色片，从粤语长片到TVB剧集再到电影大银幕，他跨越70年演艺生涯，正是这份自律让他先后获得金像奖终身成就奖与最佳男主角，成为金像奖史上最年长影帝。