四川高温黄色预警下，哪些城市最热？

四川省气象台自7月13日起连续发布高温黄色预警，绵阳、德阳、成都、眉山、乐山、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、宜宾、泸州、广元、广安、达州、巴中、雅安等多地日最高气温持续突破40℃，其中资阳局部甚至出现44.4℃极端高温，成为本轮高温热浪中最受关注的区域。

一、高温预警发布进展

四川省气象台于7月13日15时40分升级发布高温黄色预警，预计7月14日至16日盆地大部日最高气温达35～39℃，南充、遂宁、资阳、泸州4市大部，绵阳、德阳、成都、内江、自贡、宜宾6市东部及达州南部、广安西部可达40℃以上。7月18日再次发布新一轮高温黄色预警，绵阳、德阳、成都、眉山、乐山5市东部，广元南部，南充、遂宁、资阳、内江、自贡5市的部分地方日最高气温可达40℃及以上。7月22日继续发布预警，预计未来3至5天盆地高温持续，绵阳、德阳、成都、眉山4市东部，广安西部及广元、南充、遂宁、资阳、内江、自贡6市的部分地方仍有40℃以上高温。

二、高温红色预警升级区域

截至7月20日11时，成都、绵阳、德阳、雅安、眉山、乐山、广元、南充、遂宁、资阳、内江、自贡12市的部分地区已发布高温红色预警，日最高气温可达40℃及以上，局部可达42℃及以上。7月21日，红色预警范围进一步扩大至宜宾、泸州、广安、达州，共16市部分地区发布高温红色预警，大部地区日最高气温达40℃及以上，局部可达44℃及以上。7月22日，资阳市雁江区气象台更新高温红色预警，局部最高气温可达42～44℃。

三、最热城市榜单

以下为本次高温过程中气温突出、受关注度高的城市及区域：

• 城市/区域
• 预警等级
• 最高气温
• 备注
• 资阳（雁江区）红色预警局部44.4℃7月21日国家站40.8℃，老君区域站44.4℃
• 资阳红色预警40.2℃7月20日14时气温，相对湿度仅13%
• 成都（简阳）红色预警41.2℃打破该站历史最高温纪录
• 成都市区红色预警41.7℃7月22日成都市气象台发布
• 南充红色预警40℃以上多次出现在40℃预警名单中
• 遂宁红色预警40℃以上部分地方可达40℃以上
• 内江红色预警40℃以上部分地方可达40℃以上
• 自贡红色预警40℃以上部分地方可达40℃以上
• 绵阳（东部）红色预警40℃以上东部区域可达40℃及以上
• 德阳（东部）红色预警40℃以上东部区域可达40℃及以上
• 眉山（东部）红色预警40℃以上东部区域可达40℃及以上
• 乐山（东部）红色预警39～40℃北部和东部部分地方可达39～40℃
• 广元（南部）红色预警40℃以上南部部分地方可达40℃及以上
• 宜宾红色预警局部可达40℃以上7月23-26日最高普遍37～39℃，局部40℃以上
• 泸州红色预警40℃以上7月14-16日可达40℃以上
• 广安（西部）红色预警40℃以上西部部分地方可达40℃及以上
• 达州（南部）红色预警40℃以上南部部分地方可达40℃及以上
• 雅安红色预警37℃以上部分区县37℃以上
• 巴中黄色预警个别地方40℃以上7月20日继续高温黄色预警

四、高温天气特点

四川省气象台首席预报员介绍，7月5日至10日受青藏高压控制，盆地以干热为主；7月11日后西太平洋副热带高压西伸，盆地转为高湿闷热的桑拿天气。本轮高温强度具有一定极端性，盆地大部晴热少云，地表温度飙升，资阳地表温度达76℃。成都、资阳等多地打破7月历史同期高温纪录。

五、实用防暑指南

1. 科学补水与饮食

少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水1500～2000毫升，大量出汗后补充电解质。宜清淡饮食，多食绿豆汤、西瓜等清热解暑食物，少吃油腻辛辣。

2. 减少高温时段外出

尽量避免上午10时至下午4时户外活动，外出时穿浅色宽松透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜。

3. 室内降温与用电安全

空调温度设置在26～28℃为宜，避免冷风直吹；早晚定时开窗通风。注意检查电气线路，防范因用电量过高引发火灾。

4. 重点人群防护

老弱病幼及慢性病患者应减少外出，保持室内凉爽，加强血压、心率等健康监测。户外作业人员需缩短连续工作时间，随身携带防暑药品，出现头晕、恶心等症状立即停止作业并到阴凉处休息。

5. 出行与车辆安全

切勿将儿童或宠物单独留在车内，车内温度几分钟内可升至60℃以上。驾车前检查轮胎胎压，避免长途行驶后立即用冷水冲洗轮胎。

6. 关注官方预警信息

密切留意当地气象台发布的高温预警信号，根据预警级别调整防护措施。预计本轮高温将于7月24日前后自西向东减弱，盆地大部转为阵雨或雷雨天气。