青甘大环线10天9晚顺时针深度版的具体行程安排

2026年盛夏，顺时针穿越青甘大环线10天9晚深度版，一场集高原湖泊、盐湖雅丹、沙漠绿洲、丹霞草原与千年石窟于一体的极致之旅，从西宁启程。

一、行程总览

顺时针线路从西宁出发，途经青海湖、茶卡盐湖、德令哈、大柴旦、敦煌、嘉峪关、张掖、祁连，最终返回西宁，全程约2800公里，日均车程4-6小时，兼顾深度游览与舒适节奏。

二、每日详细安排

1. Day 1：抵达西宁，适应高原

交通：飞抵西宁曹家堡机场，租车或包车。

活动：市区休整，游览青藏高原野生动物园，观赏雪豹。

美食：益鑫羊肉手抓馆（上过《舌尖上的中国》），必尝招牌手抓羊肉、黄豆麦仁粥和当地酸奶。

住宿：西宁市区酒店（推荐富力万达文化酒店，约326元/晚）。

2. Day 2：西宁 → 青海湖 → 茶卡盐湖 → 德令哈

上午：沿京藏高速西行，翻越海拔3817米的橡皮山，抵达青海湖二郎剑景区。夏季湖边油菜花盛开，可喂食棕头鸥。

下午：驱车至茶卡盐湖“天空之镜”，乘坐小火车深入湖心，穿浅色衣物拍摄倒影。

傍晚：经倒湖茶公路前往德令哈，入住高原小城。

美食：德令哈退骨肉大骨汤、炕锅牛排。

3. Day 3：德令哈 → 察尔汗盐湖 → 大柴旦

上午：参观海子诗歌纪念馆，感受巴音河畔的诗意；途径小柴旦湖，可下湖泡脚体验盐水的浮力。

下午：游览察尔汗盐湖，湖水呈苹果绿色，比茶卡更壮阔。建议自备墨镜，盐田反光强烈。

住宿：大柴旦镇，推荐美豪R酒店，周边美食丰富。

4. Day 4：大柴旦翡翠湖深度游

全天：重点游览翡翠湖，大小不一、色彩各异的盐湖如同散落的翡翠。乘坐小火车至终点站，再步行回程，可拍到雪山倒映的绝美画面。

可选：若时间充裕，可前往水上雅丹（往返约4小时车程），观赏世界上唯一的水上雅丹地貌。

美食：大柴旦镇上的牦牛肉火锅、拉面。

5. Day 5：大柴旦 → 黑独山 → 敦煌

上午：驱车至黑独山，山体覆盖黑色砂石，宛如水墨画，被誉为“最像月球的地方”。适合穿黑色系拍照，建议携带无人机。

下午：沿G215国道穿过当今山口，海拔骤降1000米，沿途戈壁风光壮美。抵达敦煌后直奔沙洲夜市。

美食：靖远尕六美味羊羔肉、胡羊焖饼、杏皮水。

6. Day 6：敦煌（莫高窟 + 鸣沙山）

上午：按预约时间游览莫高窟，建议购买可看8个窟的A类票（需提前30天预约）。若购得应急票，可先参观陈列中心的复制窟。

下午：回酒店午休后，16:00后进入鸣沙山月牙泉，避开暴晒。骑骆驼、滑沙，傍晚爬B线沙山俯瞰月牙泉全景，等待万人星空演唱会。

住宿：敦煌市区酒店（推荐东驿敦煌酒店）。

7. Day 7：敦煌 → 嘉峪关 → 张掖七彩丹霞

上午：途经瓜州，可在路边摊购买白兰瓜；打卡大地之子雕塑。抵达嘉峪关关城，感受天下第一雄关的沧桑。

下午：驱车至张掖七彩丹霞，建议16:00后入园，4号观景台虹霞台色彩最斑斓。若时间充足可购买深度游（380元/人），避开人潮。

住宿：张掖市区酒店（推荐公航旅丹霞明珠酒店）。

8. Day 8：张掖 → 祁连卓尔山

上午：沿G227国道北上，途经扁都口油菜花田，抵达祁连县。游览卓尔山，登顶远望牛心山雪峰与丹霞交织的“东方小瑞士”风光。

傍晚：入住祁连县城，体验藏式民宿。

美食：炒拨拉（炒羊杂）、牦牛酸奶。

9. Day 9：祁连 → 岗什卡雪峰 → 门源 → 西宁

上午：穿越祁连山大草原，远观岗什卡雪峰，在门源百里油菜花海驻足。7月的高原油菜花漫山遍野，与雪山相映成趣。

下午：沿盘山路返回西宁，途中可在观景台拍摄大片。

住宿：西宁市区酒店。

10. Day 10：西宁返程

活动：采购当地特产（牛肉干、枸杞），品尝最后一碗牛肉面，结束旅程。

三、实用贴士

• 项目
• 建议
• 证件身份证、驾驶证（租车必备）
• 衣物冲锋衣（早晚温差大）、防晒帽、墨镜、大帽檐渔夫帽
• 防晒高倍防晒霜、物理防晒面罩、冰袖
• 药品红景天（提前一周服用）、便携氧气瓶（西宁约10元/瓶）、肠胃药
• 门票预约莫高窟提前30天，七彩丹霞建议当日在线购票
• 交通建议SUV或越野车，适应戈壁路段；全程约2800公里，两三位司机轮换更佳

四、美食推荐

西宁：益鑫手抓羊肉、吉开隆牦牛大骨汤

德令哈：查家退骨肉、炕锅牛排

大柴旦：拉面、牛肉干

敦煌：靖远尕六羊羔肉、胡羊焖饼、驴肉黄面

张掖：炒拨拉、特色麻辣烫

祁连：牦牛酸奶、藏式土火锅