四川发布暴雨黄色预警！高温却飙至40℃，双预警如何应对？

四川省气象台于7月22日10时30分继续发布高温黄色预警，预计盆地高温将持续3至5天，部分地区日最高气温可达40℃及以上，相关部门和公众正积极采取防暑降温及安全防范措施。

一、预警概况与最新动态

四川省气象台7月22日10时30分继续发布高温黄色预警：预计未来3至5天，盆地大部日最高气温将达35至39℃，其中绵阳、德阳、成都、眉山4市东部，广安西部及广元、南充、遂宁、资阳、内江、自贡6市的部分地方日最高气温可达40℃及以上。此次高温黄色预警的发布是基于过去48小时四川省9个及以上市、州大部地区持续出现最高气温达38℃及以上高温天气，且预计未来48小时上述地区高温天气仍将持续出现。

7月13日，四川省气象台已升级发布高温黄色预警，此后预警持续生效并多次续发。7月21日，四川成都、绵阳、德阳等16市的部分地区发布了高温红色预警，局部最高气温可达44℃。专家分析，本轮高温强度具有一定极端性，预计7月24日前后盆地上空云量增多，高温将趋于结束。

二、防暑降温核心措施

1. 减少高温时段外出

避免在11时至16时进行户外活动或长时间暴晒。如需外出，应做好防晒措施，穿戴浅色、宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，并使用防晒用品。

2. 科学补水与饮食

不要等到口渴才喝水，应少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水1500至2000毫升，出汗多时可补充运动饮料或电解质饮品。饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣食物。

3. 合理使用降温设备

空调温度设定在26℃左右，避免直吹冷风。定期开窗通风，保持室内空气流通。条件允许时可使用风扇、冷毛巾或冰袋进行物理降温。

三、高温健康风险与重点人群防护

1. 常见高温健康问题

高温天气易引发中暑、心脑血管疾病发作、消化道疾病及情绪波动。四川省疾病预防控制局与四川省气象局已联合发布高温健康风险提示，成都、德阳、绵阳等地风险极高。

2. 重点人群防护建议

老人、孕产妇、儿童：减少外出，确需外出时应有家人陪同；避免单独留在车内。

慢性病患者：加强血压、心率等健康监测，遵医嘱服药，出现异常及时就医。

户外作业人员：合理安排作业时间，避开午后高温时段，定时休息；配发防暑降温用品，补充电解质。

3. 中暑识别与应急处理

中暑先兆表现为口渴、乏力、多汗、头晕，体温正常或略高。一旦出现上述症状，应立即转移至阴凉通风处，用冷水擦拭身体、扇风降温，意识清醒时可少量饮用淡盐水。若出现高热、无汗、意识模糊等重度中暑表现，需立即拨打120送医。

四、安全生产与火灾防范

1. 重点行业安全指南

四川应急管理部门发布夏季安全生产风险防范指南，涵盖以下领域：

有限空间作业：必须“先通风、再检测、后作业”，监护人员不得离开现场，严禁盲目施救。

防火防爆：加强锅炉、压力容器、压力管道管理；严格控制易燃易爆物品温度湿度；严格火源管控。

防中毒：有毒有害气体易挥发，须通风并配备气体泄漏报警装置。

防触电：确保漏电保护器灵敏可靠，露天电气设备做好防雨措施。

防雷击：厂区安装避雷装置，雷电期间停止室外作业。

2. 家庭用电与车辆安全

高温天气下用电负荷增大，应检查家中线路，及时更换老化部件，避免超负荷运转。汽车内不要放置打火机、香水等易燃物品，长途行驶注意轮胎降温，切勿将儿童单独留在车内。

五、常见误区澄清

1. “气象台不敢报40℃”不实

近日有谣言称气象部门刻意低报高温。中国气象局解释：预报气温是百叶箱内离地1.5米、无阳光直射、通风环境下测得的标准化气温，而公众感受到的体感温度受湿度、风速、辐射、地面反射等因素影响，两者可能相差10℃以上。体感温度并非气象部门故意低报。

2. 高温预警信号有科学标准

高温黄色预警需满足连续三天日最高气温≥35℃；橙色为24小时内气温升至37℃以上；红色为24小时内气温升至40℃以上。未达标准不会随意升级预警。

3. 穿得少不一定更凉快

当外界温度高于体表温度（约36至37℃）时，露肤度低、穿得宽松反而更隔热。建议选择棉、麻、丝等天然纤维材质的宽松衣物。

六、高温天气温馨提示

据四川省气象台预报，本轮高温将于7月24日趋于结束，随后盆地将转为多雷阵雨天气。公众应持续关注本地气象台滚动预报，合理安排生活与出行。在高温持续期间，注意用火用电安全，关爱家中老弱病幼成员，科学防暑，平安度夏。