如何成为一名优秀的救灾志愿者？

四川29岁小伙党鑫蕊主动改程奔赴他乡参与救援、徒步背送物资的壮举，为我们思考“如何成为一名优秀的救灾志愿者”提供了鲜活注脚。

一、树立纯粹的志愿服务动机

一名优秀志愿者的起点是发自内心的助人意愿，而非一时冲动或外部压力。

党鑫蕊原本请年假去云南旅行，看到需要支援的消息后立即改程、独自奔赴南宁。

他来自不同省份的志愿者们，在短时间内集结成队，目标就是为被困群众送去急需物资。

真正的志愿者应做到：不图名、不逐利，把帮助他人作为唯一出发点。

二、做好充分的物资与身体准备

救灾环境艰苦，对体能和装备要求极高。

当天天气闷热，背包上身就开始流汗，衣服一直是湿的，山路还有淤泥，过河时需脱鞋。

志愿者们背负的物资约有二三十斤重，里面装着蔬菜、食品和药品等群众急需品。

准备工作的重点包括：

• 准备类别
• 具体内容
• 体能训练提前进行负重徒步、耐力跑等训练，适应长时间体力支出
• 装备配置防水背包、防滑鞋、速干衣物、充足饮用水、简单急救包
• 物资规划了解目的地实际需求，携带高能量、耐储存食品和常用药

三、注重团队协作与沟通

救灾不是一个人的战斗，高效的团队配合是成功的关键。

志愿者们被分成若干小组，每组数人，按计划分批运送物资。

即使在繁忙的任务中，党鑫蕊也会主动关心同伴，问同伴是否需要矿泉水，并分享物资。

团队协作的核心原则：

服从指挥：严格按照分配的任务执行，不擅自行动。

互帮互助：留意队友状态，及时提供支持。

保持通讯：事先约定联络方式，确保信息畅通。

四、掌握基本急救与自救技能

在复杂环境中，自救与互救能力关乎生命安全。

当天返程途中，当同伴感到头晕不适时，其他志愿者立即让其休息，并尝试进行心肺复苏。

专业医务人员的后续抢救持续了数小时，但受限于道路条件，徒步20多分钟才抵达现场。

志愿者应掌握的核心技能：

心肺复苏术（CPR）及自动体外除颤器（AED）使用

常见中暑、脱水、低血糖的识别与处理

简易担架制作与伤员搬运方法

基本导航与方向判断能力

五、保持谦逊与尊重

志愿者需真诚对待受助群众和相关工作人员。

村民带领志愿者们到阴凉处休息，并准备了粥水。

志愿者应尊重当地风俗习惯，耐心倾听群众需求，不居高临下，不擅自承诺无法兑现的事情。

六、遵守组织纪律与法规

优秀的志愿者必须纳入有序的组织体系。

当地红十字会在规范捐赠款物、开展人道救助方面发挥着重要作用。

志愿者应主动对接官方救援机构，了解任务区域、安全边界和撤离路线，避免进入未经评估的危险地带。

纪律要点：

不单独行动，始终与团队保持联系。

不接收或分发来源不明的捐赠品。

不随意发布现场影像，防止造成信息混乱。

七、关注自身健康与安全

保障自身安全是长期参与志愿服务的根本前提。

党鑫蕊在高温闷热环境下背负重物徒步数小时，最终因极度疲劳导致身体崩溃。

优秀志愿者应学会判断自身极限，适时休息、补充水分，出现头晕、胸闷等症状立即停止活动并求助。

自我管理清单：

定时补水：每30分钟至少饮水100-200毫升。

轮换休息：每负重行走1小时安排10-15分钟休息。

监测体征：关注心率和呼吸频率，避免持续高强度输出。

结伴同行：绝不独自在复杂环境中长时间跋涉。

八、持续学习与复盘提升

每一次志愿服务都是成长的机会。

曾庆雄作为湖南省“最美志愿者”，30年间累计救起12人，其经验来自长期积累与复盘。

志愿者应及时记录任务中的困难与有效做法，主动参与培训，不断提升专业技能和应变能力。

学习渠道包括：

当地红十字会组织的应急救援培训

专业机构的线上公开课程

团队内部的案例分享会