2026年张家界5天深度攻略：预算2300-3200元，亲子/徒步/恐高人群这样玩

张家界5天深度游，单人预算（不含大交通）约2300-3200元，涵盖住宿、门票、索道、餐饮和当地交通。不同人群（亲子老人、徒步爱好者、恐高人群）可根据自身情况调整行程，玩得更尽兴。

预算明细

• 住宿：4晚共600-1200元
• 门票：武陵源228元 + 天门山278元 + 玻璃桥178元 + 黄龙洞100元 = 784元
• 索道/天梯/小火车：按需约300元
• 餐饮：80-120元/天，5天共400-600元
• 交通班车/拼车：约200元
• 单人总预算（不含大交通）：2300-3200元

分人群调整建议

• 亲子老人：减少杨家界陡峭路段，金鞭溪、十里画廊全程平缓，天门山扶梯全程代步，少徒步
• 徒步爱好者：Day2杨家界加走一步登天、空中走廊；Day3金鞭溪全程徒步，可加黄石寨
• 恐高人群：玻璃桥快速打卡，天门山只走普通栈道，避开玻璃栈道长停留